Milena Goleva

Milena Goleva - connue comme l'une des motivatrices et enseignantes les plus influentes dans l'art du yoga et de la méditation en Bulgarie. Elle est experte, conférencière et inspiratrice du changement avec plus de 16 ans d'expérience quotidienne intensive dans l'enseignement de la méditation et du yoga et 26 ans de pratique personnelle.

Nouvelle lune en Verseau

❤️ Nouvelle Lune en Verseau ! Nouvel An du Buffle de Métal Blanc !

Le nouveau entre de plus en plus dans nos vies. La question est de savoir si nous serons en phase avec lui ou non.

Comment se synchroniser avec la prochaine Nouvelle Lune en Verseau, qui donne le début de l'année du Buffle de Métal Blanc ?

Voici les sept étapes :

1. Le 11.02.2021, ouvrez grandes les fenêtres de votre maison, aérez bien comme symbole de jeter l'énergie ancienne et périmée. La prochaine étape consiste à allumer de l'encens et à travailler votre maison dans le sens des aiguilles d'une montre. Si vous n'avez pas d'encens, vous pouvez utiliser une feuille de laurier ou des bâtons d'encens. Cela purifiera et renouvellera l'énergie et vous aidera à entrer dans la nouvelle année fraîche et renouvelée.

2. A partir du 10 février au soir pendant 24 heures, allégez votre alimentation si possible et en fonction des spécificités de votre état de santé. Cela purifiera à la fois votre corps et vos pensées. Ils sont connectés.

3. Il est bon d'allumer 5 bougies (de préférence blanches) pendant 5 jours consécutifs. 11, 12, 13, 14 et 15.02

4. Sacrifice volontaire ! Quel est ce quelque chose d'inutile en vous que vous sacrifierez métaphoriquement ? Une qualité avec laquelle vous savez qu'il est temps de rompre, ce n'est pas bon pour vous. Celui qu'il ne faut pas attendre que les circonstances de votre vie vous poussent à vous libérer. Il est bon de se décider à l'aube du 11/02/2021. Méditez-le attentivement. Et puis laissez simplement ce quelque chose dans la vieille année.

5. La nouvelle année commence le 12.02.2021 ; comme vous pouvez le voir, ce sont des nombres en miroir. C'est le signe qu'un puissant portail énergétique s'ouvre. Cette période est particulièrement propice aux rêves illimités et audacieux ! Utilisez-les pendant votre méditation ou avant de dormir.

6. Le Buffle de Métal est un être conservateur, donc ces prochains jours, ne portez pas de rouge ; ça va le mettre en colère. Aussi, évitez le bœuf à table. Le Buffle est un animal domestique, il est donc préférable d'être à la maison le soir du 11.02

7. Le Buffle est vénéré comme un animal sacré en Inde, au Népal, en Chine, et il récompensera quiconque est patient, constant et persévérant. Jupiter – la planète de la chance et du bonheur, est la planète du Taureau. On pense que le Taureau apporte bonheur, chance et fertilité aux personnes cohérentes et travailleuses.

Je vous souhaite un nouveau départ inspiré !

Les rêves deviennent réalité!

Renouvellement et expansion!

Et que la Lumière nous guide sur le chemin !

Milena Goleva

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7 choses à se débarrasser de votre vie

❤️ 7 choses à éliminer de votre vie

Chaque changement commence de l'intérieur.

Le monde change parce que vous changez. Pas l'inverse. OUI! Nous avançons, mais il est important de faire avancer notre nouveau moi. Et pour notre nouveau moi, il est essentiel de se débarrasser de ces 7 choses. Ils seraient un fardeau inutile sur la route.

Voici 7 choses à vous débarrasser de votre vie :

1. Critique de soi et des autres

Il est temps de revoir cette habitude, qui ne fait que drainer votre énergie. Peu importe que vous critiquiez mentalement ou à haute voix. La critique n'est nécessaire que pour découvrir et analyser ce sur quoi vous devez continuer à travailler. C'est une critique constructive. MAIS! Lorsqu'il devient un fleuve implacable de ressentiment, de déni, de rejet, de haine, il devient une agression cachée envers vous et les autres. L'agressivité attire plus d'agressivité, et sans s'en rendre compte, vous entrez dans un cercle vicieux. Tout a ses côtés positifs et ses moins positifs. Apprenez à accepter les deux, à rechercher et à découvrir le positif en vous et dans les choses.

2. Vivant dans le passé

Vous n'y trouverez rien de nouveau. Lorsque vous vivez dans le passé, vous l'amenez dans le présent et en faites votre point d'attraction actuel. C'est ainsi que vous attirez plus de la même chose. Et puis vous vous demandez pourquoi vous attirez à nouveau les mêmes relations, situations et choses. Jetez les vieilles blessures et la douleur. Enlevez vos vieilles insultes et vos peurs. Mettez la foi, la bonne volonté. Et allez-y. Ne laissez pas le passé voler votre présent.

3. Relations toxiques

Ce sont des relations à sens unique. Des relations dans lesquelles l'énergie ne se déplace que d'un côté à l'autre, et il n'y a pas d'échange. Vous seul donnez, économisez, écoutez, réconfortez, aidez. Ce sont des relations qui volent votre énergie et votre humeur. Il est temps de changer. Quelqu'un ne vous cherche que lorsqu'il a besoin de quelque chose. Et avez-vous besoin de ce type de communication ?

Ne faites pas semblant d'être une bonne personne avec des personnes toxiques. Si vous êtes sympathique avec eux, vous devenez toxique pour vous-même.

❤️On ne tire pas son énergie de la nourriture et du sommeil mais de la joie
Conseils du Dr Hinohara pour la longévité et une vie épanouie : Le Dr Shigeaki Hinohara est l'un de ceux qui
 

4. Pensée excessive

C'est l'art de créer des problèmes qui n'existent pas. Supposons que vous soyez le genre de personne qui a tendance à penser la même chose encore et encore comme un manège. Vous passez plus de temps dans votre esprit que dans la réalité. C'est simplement l'inertie de l'esprit. Il est temps de libérer l'élan qui vole votre présent. De cette façon, vous accordez plus d'importance à des choses qui ne méritent pas vraiment votre attention. Dites-vous simplement : STOP ! Et ramenez votre conscience au présent. Ce n'est qu'une question d'un peu de pratique. Dès que vous retirez votre attention du carrousel de pensées et que vous l'infusez dans la réalité présente, vous êtes prêt. Vous sentirez comment vous êtes sorti de l'emprise du carrousel mental. Ensuite, persévérez dans cette pratique pendant un certain temps. Vous sentirez maintenant à quel point il est agréable de retrouver la joie de vivre.

5. Peur du changement

Comment savez-vous que ce à quoi vous êtes habitué ou que vous avez est meilleur que ce qui s'en vient ? La seule chose sûre dans la vie, c'est le changement. Apprendre à accepter le changement est l'une des leçons essentielles des temps modernes. Bien sûr, tout changement est associé à la sortie de la zone de confort. Mais au moment où vous autorisez le changement, vous réalisez qu'il a élargi votre zone de confort. Cela vous a rendu plus flexible et adaptable. Après tout, la vie elle-même est un voyage, un apprentissage et une expansion sans fin, n'est-ce pas ? Et plus vous résistez au changement et essayez de vous cacher en toute sécurité, plus cela devient douloureux. À chaque changement, vous devenez plus conscient, compétent, compétent et sage. Le changement apporte l'expansion. Faites confiance au changement.

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La maison est une partie importante de nous-mêmes. Son énergie et sa propreté physique sont essentielles à la façon dont nous
 

6. Se sous-estimer

Arrêtez de le faire. Arrêtez de vous sous-estimer. Vous continuez à penser que les autres sont plus que vous. Et vous leur êtes inférieurs. Trop souvent, je rencontre des personnes capables et talentueuses qui, pourtant, se sous-estiment tellement qu'elles mettent un frein à leur développement futur. Et seulement parce qu'ils ne croient pas en eux-mêmes. Ils sont trop critiques envers eux-mêmes et sous-estiment ainsi leurs capacités et leurs compétences. Si vous avez une telle tendance, il est temps d'arrêter de vous saboter. Comment? Observez comment vous pensez de vous-même. Vous mettez souvent des étiquettes dans vos pensées et vous caractérisez par des caractéristiques peu agréables. Comment arrêter de se sous-estimer ? En prenant soin de votre confiance et de votre estime de soi.

Il est essentiel de réaliser et d'accepter que les erreurs font partie de votre croissance.

Et ils ne vous définissent pas comme incompétent, stupide ou mauvais. Commencez à remarquer et à prêter attention à vos bonnes qualités. Et ils sont si nombreux. Remarquez et appréciez les petits succès et victoires. Vous avez réussi à ne pas vous fâcher et vous avez gardé votre sang-froid dans une situation critique. Vous avez fait preuve d'empathie et soutenu une personne dans le besoin. Vous avez gardé votre dignité malgré la difficulté et ainsi de suite. Les exemples peuvent être innombrables. Il s'agit de les remarquer, d'y réfléchir. Tout le monde a de bonnes et de moins bonnes qualités. Celui sur lequel vous choisissez de vous concentrer dépend de vous.

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Rappelons-nous quelles sont certaines des meilleures choses de la vie. Peut-être qu'alors nous réaliserons que nos jours ne sont pas si
 

7. Essayer de plaire à tout le monde.

Vous n'en avez pas besoin du tout, car vous n'aimez pas non plus tout le monde. Mais le désir de plaire à tout le monde a tant volé à la beauté de la vie. Toute tentative de plaire à quelqu'un juste pour être approuvé par lui vous éloigne de vous-même. Pour plaire à tout le monde, vous trahissez et vous perdez. Et même si vous faites en sorte que tout le monde vous aime, ce ne sera toujours pas un indicateur de votre valeur. Et vous, votre valeur, vous la déterminez vous-même avec votre attitude envers vous.

Vous aimez-vous est la question importante?

Approuvez-vous le chemin que vous empruntez ? Êtes-vous satisfait des choix que vous faites ? Et l'étrange paradoxe est que moins vous dépendez de l'opinion des autres à votre sujet, plus ils commencent à vous apprécier. Tu es important. Essayez de vous faire plaisir car vous partagerez toute votre vie avec vous. Les autres vont et viennent. Mais tu resteras avec toi.

Débarrassez-vous de ces 7 choses, et vous sentirez que vous retrouvez votre vie et la joie de vivre.

Parfois, il est important de se débarrasser de l'ancien fardeau inutile pour aller de l'avant. Le changement commence de l'intérieur. Et chaque petit pas le long du chemin en vaut la peine car c'est le chemin vers vous.

Tu es Merveilleux… LA VIE EST MERVEILLEUSE !

❤️ Stressé ? Cette ancienne technique japonaise peut vous aider à vous détendre en moins de 5 minutes.
Le stress est tout autour de vous. C'est votre plus grand ennemi, extrêmement nocif pour votre santé et votre mode de vie. Dans le
 

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❤️ 4 moments de la journée où il est crucial de boire de l'eau. Quand boire de l'eau ?

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L'eau est la vie.

Cette déclaration est si évidente, mais elle est si facilement oubliée. Soixante-dix pour cent de la surface de notre belle planète est recouverte d'eau. Notre corps est composé du même pourcentage d'eau que la Terre. L'eau est cruciale pour chaque métabolique processus qui se déroule dans notre corps. C'est une partie de chaque processus biochimique. L'eau est également très importante pour chaque processus qui se produit à l'intérieur de nous. Ce sont quelques-unes des nombreuses raisons pour lesquelles il est vital pour notre bien-être que nous restions hydratés. Une personne bien hydratée est une personne heureuse.

Quand boire de l'eau ? Quels sont les quatre moments de la journée où vous devez vous hydrater ?

1. Le moment où vous vous réveillez.

C'est le moment le plus important de la journée pour boire de l'eau. Au réveil, brossez-vous les dents et buvez deux verres d'eau tiède. Ni chaud ni froid mais chaud – environ 35 à 45 degrés Celsius. C'est proche de la température du corps. Cela éliminera toutes les toxines qui se sont accumulées dans vos intestins pendant la nuit. Il agit littéralement comme une douche pour vos entrailles.

L'eau réveille votre corps le matin, nous prépare à bouger.

Cela nettoiera votre système nerveux, réduira le stress et la tension.

Pourquoi utiliser de l'eau chaude ?

Eh bien, laveriez-vous votre vaisselle grasse à l'eau froide ? Je le pensais. L'eau chaude est vraiment puissante lorsqu'il s'agit de nettoyer la vaisselle sale et les toxines à l'intérieur de votre corps.

quand il faut s'hydrater 2. Une demi-heure avant de manger quoi que ce soit.

Si vous buvez un verre d'eau avant de manger, vous stimulerez votre métabolisme et vous le préparerez pour le prochain repas. L'eau vous aidera également à vous sentir plus rassasié avec moins de nourriture. C'est pratique quand on veut garder la forme.

3. Juste après avoir pris une douche ou un bain.

Boire de l'eau après la douche est vraiment bon pour garder le corps hydraté. Cela aidera à éclaircir votre peau et aidera également à réguler votre tension artérielle.

4. Avoir de l'eau avec votre café.

Tout le monde aime une bonne tasse de café ! Mais nous savons aussi à quelle vitesse notre corps se déshydrate après avoir consommé du café. L'eau va naturellement aider à équilibrer cette déshydratation. Prenez l'habitude de déguster votre café avec un verre d'eau à part.

Hydrater le corps est impératif pour le bon fonctionnement de nos cellules.

Vous savez que notre corps ne peut pas survivre longtemps au manque d'eau. De plus, sachant que les jeunes ont un pourcentage d'eau plus élevé, assurez-vous de rester bien hydraté.

Enfin et surtout:

Vous ne devez pas consommer beaucoup de liquides après 19h00.

Votre foie est le plus actif entre 17 et 19 heures. Après 19 heures, le foie n'est plus très actif, vous rendez donc plus difficile le traitement de l'eau par le corps.

Le gars du flux

 

 

 

 

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❤️ Des choses heureuses arrivent aux gens heureux

J'ai toujours pensé qu'être heureux et bien intentionné dans le monde d'aujourd'hui n'est pas bon pour soi. Que la plupart des gens ne sont pas si bien intentionnés et peuvent littéralement écraser et utiliser les bons et les heureux. Et dans de nombreux cas, c'est précisément ce qui se produit.

MAIS! L'énergie a changé ces dernières années. Il se déplace de plus en plus vite. Ce que beaucoup appellent le « karma » nous rattrape plus vite, beaucoup plus vite. Et le karma est l'énergie et la vibration que nous projetons sur le monde, notre ensemble de pensées, d'intentions et d'actions, bien sûr.

Si avant le Karma nous rattrapait d'une renaissance à l'autre, maintenant cela se passe au sein d'une même vie, souvent, en un an, un mois, voire un jour. Le karma n'est pas quelque chose qui nous attrape pour nous punir ou nous montrer que nous sommes des pécheurs. C'est une loi qui régit l'univers entier. Sommes-nous en train de nous punir, demandez-vous? Sommes-nous ceux qui nous causent de la douleur et des ennuis ? Eh bien, en fait OUI! Je suis désolé d'avoir à dire ça. Mais oui!

Pour chaque action, il y a une réaction égale en magnitude et opposée en direction

, selon la troisième loi de Newton. Rien ne sort de nulle part sans que nous l'invoquions dans nos vies.

Voyons comment cela fonctionne.

Vous avez expérimenté plusieurs fois et l'avez testé dans votre vie. Si avant vous vous souveniez de quelque chose ou de quelqu'un, après plusieurs jours, la chose ou la personne est apparue sous une forme ou une autre dans votre vie. Mais maintenant tout se passe beaucoup plus vite. Vous pensez à quelque chose, et voilà, vous le voyez dans votre flux Facebook. Vous pensez à quelqu'un, et elle vous appelle ou vous écrit un e-mail. Ces synchronicités ne sont pas fortuites, bien sûr. Chacun peut sentir à travers sa propre expérience que tout se passe beaucoup, beaucoup plus vite et plus vite. L'énergie se comprime et s'accélère.

Voyons maintenant ce que nous émettons.

Quel genre de Karma nous accumulons ou le destin que nous façonnons pour l'avenir.

Divisons hypothétiquement nos vibrations en bonnes et mauvaises. Les nuances, bien sûr, sont innombrables. Mais en général, il y a des pensées, des intentions, des actions heureuses (agréables) et ces autres :-). L'agréable commencera à attirer (parce que c'est la loi) des choses encore plus agréables. Les mauvaises pensées, les intentions, les actions attirent respectivement leurs matchs.

Commencez à vous observer, MAIS aussi les AUTRES.

gens heureux Vous commencerez à découvrir de plus en plus que LES CHOSES HEUREUSES ARRIVENT AUX GENS HEUREUX! ET AU MAUVAIS… .. ????

C'est parce que les gens heureux projettent d'eux-mêmes de bonnes vibrations. Et ils en attirent davantage. Je ne parle plus des autres 🙂 vous savez pourquoi.

C'est pourquoi, tôt ou tard, chacun obtient ce qu'il mérite, ou ce qu'il projette. Personne ne peut échapper à son propre poison. Et chacun recevra plus de sa gentillesse.

Cependant, être heureux ne signifie pas être « stupide » (désolé :-)) ou celui qui accepte volontiers d'être utilisé par les autres. Être heureux, c'est d'abord être bon avec soi-même. Pour remplir le seau de quelqu'un, il est bon dans un premier temps de s'assurer que le vôtre est plein. AUTREMENT, PENSEZ-VOUS QUE VOUS POUVEZ DONNER QUELQUE CHOSE AUX AUTRES ?

Des gens merveilleux, croyez au bien, faites du bien à vous-même et aux autres (s'il vous plait, sans extrêmes :-)) et le bien vous reviendra. Vous rencontrerez de bonnes personnes. Les événements de votre vie vont changer dans le bon sens. Le bien vous reviendra, même si quelqu'un a de mauvaises intentions. Car tôt ou tard, chacun récupère ce qu'il a émis.

Je veux déclarer :

❤️JE CROIS AU BIEN !

❤️JE CROIS AUX MIRACLES !

❤️JE CROIS AUX BONNES PERSONNES !

❤️JE CROIS QUE LA VIE EST MERVEILLEUSE !

Et je ne pense pas à ceux qui font de mauvaises choses !

NE VOUS DECOURAGEZ PAS, BON GENS ! PARCE QUE CHAQUE CHOSE VIENT A SES PLACES ! LES CHOSES HEUREUSES ARRIVENT AUX GENS HEUREUX!

Eh bien, TOUT EST ENTRE VOS MAINS !

ET QUE CHOISISSEZ-VOUS ?

LA VIE EST MERVEILLEUSE! TU ES BELLE!

 

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❤️ 3 principes de programmation du sommeil

Au début du siècle dernier, le psychologue et pharmacien français Emile Coue a étonné ses collègues par les résultats exceptionnels qu'il a obtenus avec ses patients et a fait des découvertes sensationnelles et révolutionnaires aidant des milliers de personnes à guérir plus rapidement et avec plus de succès avec une formule simple. Il leur a fait répéter mentalement deux fois par jour : immédiatement après le réveil et avant de s'endormir pendant 2-3 minutes :

"Chaque jour, je vais de mieux en mieux."

Le cerveau a des capacités uniques. Cependant, il peut devenir un outil puissant pour améliorer tous les domaines de la vie si seulement nous savons utiliser ses ressources.

Très peu de gens savent que le moment le plus crucial pour planter de nouvelles idées dans notre cerveau est juste avant d'aller dormir. Peu de temps avant, notre cerveau modifie ses fréquences d'ondes. Et ce moment particulier est exactement

LES 5 DERNIÈRES MIN AVANT DE SE DORMIR.

Ce que nous pensons pendant ces 5 minutes, juste avant de nous endormir, c'est ce que le cerveau va utiliser comme nourriture mentale pour la nuit. Ensuite, le cerveau bascule entre les fréquences alpha et thêta. Et ce sont ces fréquences dont les impulsions et les ondes ont littéralement le pouvoir de concevoir et de créer des réalités. Dans ce mode cérébral, le corps est détendu, mais l'esprit est puissamment créatif.

❤️ MÉDITATION POUR LES DÉBUTANTS : 20 CONSEILS PRATIQUES POUR CALMER L'ESPRIT
La méditation est l'art de focaliser 100% sur une zone. Sa pratique apporte de multiples bienfaits pour la santé, tels que
 

C'est précisément la fonction du cerveau qu'Emil Cue a utilisée pour aider ses patients à guérir et à récupérer étonnamment rapidement.

Comment faire fonctionner ces connaissances pour créer la santé et la vie de nos rêves ?

Il s'avère que c'est crucial ce que nous pensons juste avant d'aller dormir. Maintenant, pensez à quoi pensez-vous avant d'aller vous coucher ?

Plus de 90% de personnes recréent dans leur esprit les choses pas si agréables qui se sont produites pendant la journée ou s'inquiètent des choses à venir demain. Cependant, la grande ironie est que la plupart des gens tournent dans leur tête les moments désagréables de la journée passée, et c'est ainsi qu'ils s'endorment.

Et la façon dont vous vous endormez dépend :

  • comment vous sentirez-vous demain
  • ton sommeil sera-t-il paisible
  • aurez-vous de l'énergie
  • serez-vous d'humeur
  • vous réveillerez-vous frais et reposé
  • Serez-vous capable de mieux travailler le lendemain
  • saurez-vous relever les défis, etc.
Quels sont mes trois principes de programmation pour l'heure du coucher ?

J'ai expérimenté et amélioré ces trois principes au fil des années. Ces principes de programmation du sommeil éprouvés ont aidé des milliers de personnes. Et maintenant j'ai le plaisir de les partager avec vous :

❤️ 26 perles de sagesse japonaises qui banniront le malheur de votre vie
Les Japonais sont connus pour leur diligence, leur patience, leur amour de la beauté et de l'ordre, et leur sagesse. Aujourd'hui nous avons
 
1. Dites adieu à la journée avec un grand merci !

Exprimez votre gratitude pour toutes les bonnes choses que vous avez ressenties pendant la journée. Ça pourrait être juste un sourire que vous arrachez à ce passant. Ou le mot gentil de la vendeuse. Des moments partagés avec vos amis. La belle vue. L'attitude agréable de votre collègue. Main amicale. Une pensée inspirante. Soin doux. Un câlin. L'énergie positive que vous avez reçue ou envoyée. Sans aucun doute, des choses agréables et moins agréables se produisent le jour de chacun de nous.

La question est, laquelle choisirez-vous pour dormir?

programmation du sommeil

Lesquels vous rappellerez-vous juste avant de vous endormir ? Quels seront le carburant et la nourriture de votre cerveau pour la nuit ? Et pour le lendemain ? Après un peu de pratique, vous n'aurez besoin que d'une minute pour changer vos pensées pour la nuit, et cela vous aidera à vous immerger dans des sentiments magiques. La pratique « Merci » préparera également vos vibrations pour la phase suivante. Parce que dormir est un processus.

2. Passez mentalement le lendemain en revue et visualisez-le comme un succès.

Vous n'avez même pas besoin d'imaginer des choses spécifiques. Il suffit de voir demain réussi, satisfaisant, calme. Vous pouvez vous voir vous réveiller demain reposé, frais, de bonne humeur. Voyez-vous traverser les principales parties de la journée dans la joie et le bonheur et par l'énergie de la sagesse. Imaginez que tout se passe de la meilleure façon possible. Cette pratique programmera votre lendemain.

3. Méditation. La meilleure façon de programmer,

même après vous être endormi. Lorsque vous dormez, l'oreille continue de percevoir et le cerveau de traiter. Je vous encourage à utiliser la méditation guidée avant d'aller dormir. Même lorsque vous êtes endormi, la méditation continuera à implanter des affirmations, des formules, des visualisations et des croyances intérieures profondes. Ce qui, à son tour, façonnera votre réalité par la suite.

Ces trois principes sont précieux si vous les utilisez dans l'ordre ci-dessus.

Chaque principe prépare une fondation vibrante pour le suivant. Ils ne nécessitent pas de temps supplémentaire de votre part. Ils se produisent tous lorsque vous êtes dans la zone entre le réveil et le sommeil de toute façon. Avec le temps, vous observerez que vous vous couchez avec une anticipation de plus en plus délicieuse. Les moments au lit deviendront votre moment préféré. Vous vous endormirez dans de puissantes vibrations, et vous vous réveillerez frais et de bonne humeur.

Les 5 dernières minutes avant d'aller dormir.

Une telle connaissance précieuse dont tant dépend - vaut la peine d'essayer. Les résultats seront fantastiques et changeront considérablement vous-même et tout dans votre vie. Vous ressentirez les effets comme un MIRACLE, mais en fait, ce n'est que de la pure science. Pourquoi ne pas utiliser les connaissances scientifiques pour rendre nos vies plus belles et plus significatives !

La vie est merveilleuse… VOUS êtes merveilleux !

Milena Goleva

 

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❤️ 15 éléments clés pour un système immunitaire fort

Dans l'article suivant, nous avons compilé 15 pratiques et éléments pour renforcer votre système immunitaire. Ils sont faciles à obtenir, et la seule exigence pour vous est d'acquérir une certaine autodiscipline et de suivre les instructions et de les utiliser comme méthodes prophylactiques. Il est également essentiel que vous vous souveniez qu'il est beaucoup plus facile de prévenir la maladie que de la guérir.

Il est essentiel de changer ces outils pour obtenir les meilleurs résultats.

Utilisez ces 15 immunostimulants naturels et aliments renforçant l'immunité en les alternant. Notez qu'avec le temps, les effets positifs de tout remède diminuent. Associez-les à vos préférences personnelles, spécificités, allergies, intolérances. Et rappelez-vous que tout ce qui est utile, quelle que soit sa valeur, ne doit pas être surutilisé.

Il est préférable de prendre soin de votre santé de manière préventive.

Et maintenant il est temps de les révéler 15 éléments clés pour un système immunitaire fort:

1. Eau froide

Selon les experts russes, il s'agit de l'une des méthodes les plus directes pour obtenir une forte immunité. Chaque soir après être rentré chez vous, enlevez vos chaussettes, allez aux toilettes et lavez-vous les chevilles et les pieds à l'eau froide (commencez avec de l'eau tiède et refroidissez progressivement). Vous devriez le faire pendant 15 à 30 secondes. Ensuite, séchez vos pieds et mettez des chaussettes chaudes. Cette procédure simple améliorera l'approvisionnement en oxygène de votre corps, vous protégera des virus et des bactéries et renforcera votre système immunitaire. Selon la médecine orientale, tous les organes ont des projections sur les pieds. De plus, il existe un grand nombre de terminaisons nerveuses connectées à tout le corps. Il est bon de le faire pendant au moins quatre semaines.

2. Miel

Le miel est le stimulant immunitaire naturel le plus délicieux et est un excellent instrument pour soutenir le corps. Il contient presque tous les éléments du tableau périodique de Mendeleïev. Recueilli à partir du miel de pollen de fleurs et d'herbes, est un médicament unique depuis l'Antiquité. Le miel est un super aliment, un relaxant naturel et a un effet calmant sur le corps et l'esprit. Il a une action antibactérienne et antivirale, active le métabolisme et améliore la flore intestinale.

Voici une précieuse recette au miel : L'antibiotique naturel le plus puissant :

3. Pollen d'abeille

Ce produit apicole mérite notre attention particulière. Il est moins populaire en tant qu'immunostimulant naturel. Il optimise les défenses de l'organisme et contribue à le renforcer globalement. Ajouté à votre shake, il se dissout rapidement. Vous pouvez utiliser du yaourt ou de l'eau tiède. Vous pouvez le consommer avec du miel dans un rapport de 1:1. Il est préférable de le stocker dans un endroit sombre et frais.

15 éléments clés pour un système immunitaire fort 4. Yoga et exercice

Il a été scientifiquement prouvé que l'entraînement renforce l'immunité. Eh bien, les entraînements de yoga le renforcent plusieurs fois. Une bonne circulation sanguine nécessite une activité musculaire. Les asanas de yoga et la respiration (pranayama) augmentent la protection du corps. Vous pouvez pratiquer le yoga dans le confort et la sécurité de votre maison à un moment qui vous convient. Il est également bon de noter que le yoga ne nécessite généralement pas d'accessoires ou d'outils coûteux.

5. Méditation

La peur, la colère et le stress réduisent tous l'immunité du corps. D'autre part, le calme, l'équilibre et la méditation le stimulent. Lorsque nos pensées et nos émotions sont négatives, le corps est plus sensible aux virus, aux infections. La méditation calme notre conscience, harmonise les émotions, élève l'esprit, les pensées deviennent optimistes et lumineuses. Tout cela conduit à une immunité accrue et à la protection naturelle du corps. Les pensées sont également capables d'améliorer notre santé.

6. Gingembre

Le gingembre est l'un des ingrédients anti-inflammatoires naturels les plus puissants au monde. Riche en vitamines C et B, il contient des minéraux précieux, des huiles essentielles et des acides aminés essentiels qui en font un outil puissant pour renforcer le système immunitaire.

citrus fruits 7. Citrons, pamplemousse, oranges

En d'autres termes : un trésor de vitamine C naturelle. Beaucoup de gens pensent qu'il y a beaucoup de vitamine C dans les oranges, mais les citrons, les citrons verts et les pamplemousses ont tous plus de réserves de vitamines. Lorsque nous prenons de la vitamine C, la production de globules blancs et d'immunoglobulines augmente, le niveau d'interféron augmente. Ce qui augmente considérablement les défenses de l'organisme contre divers virus, anticorps, champignons, etc. Prendre un citron pressé avec de l'eau et une cuillère à café de miel est un excellent début de journée. Cette boisson alcalinise également le corps. Une note importante est que les bactéries et les virus n'aiment pas un environnement alcalin.

8. Ginseng

Sa forme ressemble à une figure humaine. On l'appelle la racine de la vie et depuis l'Antiquité elle est considérée comme une panacée ou un remède à toutes les maladies, elle tonifie, renforce le système immunitaire, calme l'esprit, régénère les cellules, conditionne le cœur et le système cardiovasculaire. Il ne doit pas être pris pendant plus d'un mois et ne doit pas être combiné avec des aliments et des boissons contenant de la caféine.

9. Ail et oignons

Vous voulez accorder une attention particulière à ces amis puants. Ils ont des propriétés antibiotiques et antibactériennes bénéfiques. Votre corps vous en sera reconnaissant si vous les incluez dans votre menu. Utilisez-les à la fois crus et cuits dans les aliments. Voici une idée simple et utile pour l'ail rôti : Épluchez les pelures et les feuilles supérieures. Mettez-le dans un petit plateau, versez un peu d'huile d'olive, couvrez de papier d'aluminium et faites cuire à feu doux pendant 10 à 15 minutes.

10. Cornichons

Redonnons la signification des cornichons. Les personnes âgées disent: "La santé vient de l'intestin." Nous devrions bénéficier de l'expérience millénaire de nos ancêtres. Pendant l'hiver, nos ancêtres mangeaient des cornichons. Qu'y a-t-il de si précieux là-dedans ? Acide lactique, bactéries, enzymes, levure. Manger des aliments fermentés est plutôt bénéfique pour le ventre et les intestins. Bien sûr, il est essentiel de consommer de petites quantités. Prenons l'exemple du Japon, un pays qui a probablement l'espérance de vie la plus élevée. Une petite quantité de légumes fermentés y est consommée à chaque repas.

11. Yaourt

Nourriture pour ceux qui vivent longtemps. Il est caractéristique de la péninsule balkanique. Fierté nationale des Bulgares, le yaourt est l'une des sources naturelles de probiotiques les plus abondantes, et ils sont le premier gardien de l'immunité. Les précieuses bactéries acides vivantes qu'il contient prennent soin de la flore intestinale. Et comme nous le savons, la santé est dans l'intestin. Il existe de nombreux types de yaourts différents. Les meilleurs types devraient contenir Lactobacillus Bulgaricus et Streptococcus thermophiles – en savoir plus ici https://bacillusbulgaricus.com/bulgarian-yogurt/

12. Tisane

La tisane ou tisane est très sous-estimée car on y pense toujours quand on est déjà malade. Mais les tisanes prises quotidiennement aident à construire et à renforcer l'immunité. De plus, les combinaisons à base de plantes sont infiniment parfumées et agréables à consommer. Voici une idée : Remplacez un café par jour par une tisane. D'excellentes herbes pour améliorer l'immunité pourraient être le thym, la salvia, l'églantier, la menthe, le baume commun, le citron vert (tilleul), la camomille, etc.

13. Dormir

Le manque chronique de sommeil diminue la résistance de notre corps aux facteurs nocifs. Ce n'est pas un hasard si le manque de sommeil nous rend anxieux, irritables et grincheux. Un repos suffisant et une heure de coucher précoce nous procurent des nerfs sains et une forte immunité. Le sommeil est sain. Le sommeil aide à restaurer le corps et ses fonctions. Presque toujours, le manque de sommeil est sous-estimé et non pris en compte.

14. Le soleil

sun source of vitamin d

Le soleil a un impact énorme sur la santé et l'immunité humaines. Nous vivons de plus en plus à l'intérieur. Nous travaillons dans des bureaux à huis clos ou restons à la maison. Et assez vite, l'homme moderne a réduit le temps passé à l'extérieur à l'air libre. Vous n'avez pas à rester au soleil pendant des heures. MAIS! Lorsque le temps est ensoleillé (surtout au printemps, en hiver et en automne), il est essentiel de prendre des bains de soleil pendant au moins 15 minutes. Et pas seulement votre visage – ouvrez la fenêtre quand il fait beau et montrez vos mains et le haut de votre corps au soleil. Le soleil est presque le seul fournisseur naturel de la vitamine D essentielle, élément essentiel de notre système immunitaire.

15. Amour

Très sous-estimé. MAIS! Les vibrations élevées sont les immunostimulants les plus puissants. Les émotions négatives abaissent les vibrations et, par conséquent, l'immunité de tout l'organisme. Ils créent également un environnement acide dans notre corps. L'environnement acide est le sol idéal pour la propagation des virus et des bactéries. À leur tour, les sentiments positifs alcalinisent l'environnement du corps. Les conditions alcalines ne permettent pas aux virus et aux bactéries de se multiplier. L'amour et la gratitude sont les vibrations de fréquence les plus élevées. À leur tour, les virus ont une nature à basse fréquence. Ils sont incompatibles. Ne sous-estimez donc pas l'environnement que vous créez dans votre corps à travers vos sentiments et vos émotions.

S'il vous plaît ne vous précipitez pas pour tout faire en même temps. Vous perdrez la motivation si rapidement. Présentez ce qui précède 15 éléments clés pour un système immunitaire fort en continu et mélangez-les pour obtenir le meilleur résultat.

La vie est merveilleuse… VOUS êtes merveilleux !

 

 

 

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bienfaits de la méditation

❤️ Que se passera-t-il lorsque vous commencerez à méditer ou les avantages de la méditation

La méditation n'est pas une pratique obscène, mais une connexion superficielle et profonde avec votre moi intérieur. Il vous aide à puiser dans le potentiel inutilisé de votre esprit et à devenir l'être que vous avez toujours voulu être.

Il existe de nombreux types de méditation, mais le but de cet article est de vous montrer quelles sont les étonnantes bienfaits de la méditation pour votre corps, votre esprit et votre âme.

Que vous arrivera-t-il lorsque vous commencerez à méditer seulement 20 minutes par jour pendant trois semaines ?

Bienfaits de la méditation pour ta santé:
  • Effet bénéfique sur tous les systèmes du corps humain – endocrinien, cardiovasculaire, nerveux, excréteur, circulatoire, respiratoire, etc. ;
  • Renforce le système immunitaire;
  • Augmente l'énergie;
  • Corrige l'hypertension artérielle et normalise le travail du système cardiovasculaire;
  • Améliore la qualité de la respiration;
  • Assure la longévité;
  • Amélioration du fonctionnement de tous les organes ;
  • Augmente l'approvisionnement énergétique du corps;
  • Améliore le sommeil;
  • Rend le sommeil calme et épanouissant et profondément réparateur;
  • Calme tout le système nerveux;
  • Fournit une prévention de qualité pour un corps et un esprit sains;
Bienfaits de la méditation pour votre bien-être émotionnel :
  • Fournit l'harmonie dans la vie quotidienne;
  • Améliore le sentiment de paix et de bonheur;
  • Réduit l'anxiété, l'inquiétude, les peurs;
  • Diminue le niveau de stress;
  • Fournit l'équilibre intérieur;
  • Soulage et soulage la dépression;
  • Augmente l'estime de soi et l'acceptation de nous-mêmes tels que nous sommes;
  • Augmente l'optimisme, la confiance en soi et la prise de conscience;
  • Améliore la communication sociale;
  • Augmente l'humeur et l'intelligence émotionnelle;
  • Satisfaction du jour;
❤️ MÉDITATION POUR LES DÉBUTANTS : 20 CONSEILS PRATIQUES POUR CALMER L'ESPRIT
La méditation est l'art de focaliser 100% sur une zone. Sa pratique apporte de multiples bienfaits pour la santé, tels que
 
Bienfaits de la méditation pour votre bien-être mental :
  • Améliore la capacité de concentration et la puissance de l'esprit;
  • Augmente la mémoire;
  • Construisez des schémas de pensée positifs;
  • La méditation attire des événements positifs dans la vie ;
  • Développe la créativité et la capacité d'apprendre;
  • Améliore les capacités cognitives et créatives de l'esprit;
  • Aide à résoudre des problèmes et à prendre des décisions;
  • Moins distrait et distrait;
  • Améliore l'activité mentale;
❤️ Méditation - un chargeur pour l'esprit
Le mot et le concept de « méditation » sont recouverts d'un halo mystique. Eh bien, aujourd'hui, nous allons
 

Vous étiez déjà convaincu ? Consacrez 20 minutes pour vous pendant les trois prochaines semaines et voyez comment la méditation te servir aussi!

Profitez de votre pratique de méditation ! La vie est merveilleuse!

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cleaning the bad energy with salt

❤️ Comment purifier l'énergie de votre maison

La maison est une partie importante de nous-mêmes.

Son énergie et sa propreté physique sont essentielles à la façon dont nous nous percevons. Tout comme notre corps physique a une aura ou une enveloppe énergétique, notre maison a aussi son aura ou son enveloppe énergétique, même si nous ne nous en rendons pas compte. Sans aucun doute, la maison est l'endroit où nous passons beaucoup de temps. Souvent dans le tumulte de notre quotidien, nous pensons le contraire. Il nous semble que nous n'avons presque plus le temps d'être à la maison. Mais si nous y réfléchissons : combien d'heures nous passons à dormir, le temps du matin (avant de sortir), le temps du soir (après que nous soyons rentrés), les week-ends. En fait, une partie importante de notre temps se passe dans cet espace sacré, que nous appelons MAISON !

Nous sommes constamment connectés à notre maison.

Même lorsque nous sommes à l'extérieur, un fil invisible nous relie. Et même lorsque nous sommes loin de chez nous, cela nous affecte beaucoup plus que nous ne pouvons l'imaginer. Pour ces raisons, il est crucial de savoir prendre soin des aspects invisibles de notre lieu. Il est bon de garder votre maison propre, à la fois physiquement et énergétiquement. L'énergie ne doit pas être bloquée ou être dans la basse fréquence,

mais il doit couler librement et harmonieusement.

Chaque objet que nous apportons chez nous participe à la construction de la structure énergétique de la maison. Il est essentiel de regarder autour de nous. Y a-t-il des objets et des choses dedans que vous n'aimez pas, qui ne vous sont pas si chers, mais que vous gardez parce que, par exemple, ils vous ont été donnés par une personne proche ou ont une valeur sentimentale. Y a-t-il quelque chose qui vous "picote" ? N'hésitez pas ! Emportez-le ! Donnez-le!

Les déchets d'un homme peuvent devenir un cadeau inestimable pour un autre !

Supposons qu'il y ait des objets fissurés, blessés, avec des pièces cassées, des appareils qui ne fonctionnent pas ou des vêtements/articles que vous n'avez pas utilisés depuis des années. Se débarrasser d'eux! Ils retiennent et bloquent l'énergie dans votre maison.

La technique suivante pour nettoyer la mauvaise énergie de votre maison est facile à appliquer et extrêmement efficace, et laissera entrer la Lumière dans votre maison.

Qu'avez-vous besoin de faire?

Procurez-vous du gros sel de mer. Dès l'Antiquité, le sel était considéré comme un remède sacré et très puissant. Ces cristaux sacrés ont l'énorme pouvoir d'une éponge. Ils absorbent l'énergie basse fréquence et purifient ainsi la maison.

Où et comment placer le sel ?

Procurez-vous de petites soucoupes. Mettez-y un tas de gros sel marin. Vous pouvez aussi simplement le mettre sur une feuille de papier. Placez une telle assiette après le crépuscule dans chaque coin de votre maison ou chaque coin de la pièce.

Les coins sont les endroits où l'énergie est bloquée et stagnante.

S'il y a un meuble ou un objet dans le coin correspondant, placez le sel le plus près possible. Laissez le sel rester dans les coins toute la nuit, et à l'aube, jetez-le dans les toilettes et dites-vous en silence : laissez ce sel chasser toutes les influences et énergies négatives de ma maison. Que ma maison soit propre, pleine de lumière et de pensées brillantes.

Après ces mots, laissez l'eau chasser le sel.

Combien de fois dois-je le faire ?

Je vous recommande de faire ce nettoyage trois soirs consécutifs. Utilisez du nouveau sel à chaque fois. Vous pouvez réduire la quantité de sel chaque jour.

Vous remarquerez rapidement comment votre maison s'améliore après chaque cycle de nettoyage. Le premier jour, le sel « captera » les basses énergies plus grossières. A chaque cycle successif, le sel purifiera de plus en plus l'espace.

Puis-je utiliser le même sel deux fois ?

Absolument pas! Le sel utilisé est « contaminé » et a déjà absorbé de l'énergie négative. Il n'est pas acceptable de le remettre dans la maison. Il doit être jeté dans l'eau et ne pas être réutilisé à d'autres fins.

Votre corps énergétique se connecte au corps énergétique de votre maison.

Ils s'influencent mutuellement et communiquent de l'énergie. En plus de purifier votre maison, vous vous sentirez également plus léger, plus frais, plus propre. Plus de choses fonctionneront pour vous; vos pensées s'amélioreront; votre âme sera élevée!

La vie est merveilleuse!

 

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❤️ Esprit, corps, SANTÉ ! Comment guérir en utilisant le pouvoir de l'esprit ?

Esprit, corps et santé ! Quel est le lien entre eux et

COMMENT démarrer et renforcer le processus de guérison dans le corps avec le pouvoir de l'esprit ?

Si vous réalisez que vous avez le pouvoir de créer votre réalité, de matérialiser une place de parking, d'attirer une âme sœur dans votre vie, de devenir une meilleure version de vous-même, etc. Pourquoi alors séparez-vous en quelque sorte votre corps physique de votre capacité à créer de la matière ?

Les pensées sont un outil incroyablement puissant.

Les pensées créent la réalité. Et que le corps et la santé sont aussi un projet de pensées, de croyances et d'émotions.

La plupart des gens associent la santé et un corps sain à ce que vous mangez. Mais il leur manque un aspect essentiel. Qu'est-ce qui alimente votre esprit ? Que pensez-vous, dites, ressentez-vous, croyez-vous? Vous mangez plusieurs fois par jour.

Mais votre corps et vos cellules sont sous l'influence de vos pensées,

sentiments et convictions intérieures profondes 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, 365 jours par an. Et cela ne peut être exclu. Tout comme la nourriture peut être toxique pour votre corps, vos pensées négatives peuvent être toxiques pour vos cellules. Pensez maintenant que devant vous se trouve la nourriture la plus bénéfique, une salade fraîche et saine ou le plat qui est précieux et savoureux pour vous. Vous vous asseyez pour manger, mais vous êtes en colère, amer, plein de ressentiment, irrité ou tout simplement amer. Quelle nourriture mangerez-vous réellement ?

Et même la salade la plus délicieuse et la plus saine ne se transformerait-elle pas en poison à cause de l'état émotionnel dans lequel vous vous trouvez ?

On se dit souvent la ligne « La santé est dans la tête », mais sommes-nous profondément conscients de cette responsabilité.

Nous avons tous entendu parler de miracles qui sont arrivés aux gens,

Qui ont été guéris de maladies incurables et ont ensuite vécu heureux pour toujours.

Votre esprit a le puissant pouvoir de guérir, mais malheureusement, le contraire est également vrai.

L'auto-guérison est en fait la relation corps-esprit - la façon dont vos pensées, vos émotions et vos croyances profondes modifient la biochimie de notre corps.

Lorsque nous nous sentons mal, lorsque nous nous laissons subir longtemps le stress sans le neutraliser par le repos et la bonne façon de manger, de bouger et de penser. Lorsque nous sommes dans un état de burn-out ou de dépression. Lorsque nous éprouvons du ressentiment, des peurs, de la tristesse et que nous restons longtemps sous l'influence de ces états émotionnels, notre corps réagit au niveau physique.

Tout ce que vous émettez vous-même, vous le recevrez de même.

Ou dans le langage de l'univers. Vous ne pouvez pas toujours penser, parler, vibrer sur la fréquence de la maladie et vous attendre à retrouver la santé.

Si vous voulez la santé, vous devez trouver un moyen de vous connecter aux fréquences de la santé.

Si vous voulez la santé, pensez à la santé, parlez de la santé, recherchez un sentiment de santé dans vos cellules. Et ce que vous rayonnez, vous en attirerez davantage.

Quand ils ont trouvé une grosseur dans mon corps il y a des années, le médecin m'a dit de me faire opérer immédiatement. Je lui ai demandé de me donner un mois pour faire du mieux que je pouvais.

Quand je suis revenu un mois plus tard pour une radiographie, il n'y avait aucun signe de la formation.

Ce n'est qu'alors que j'ai consacré un mois à moi-même sur mes pensées et mes émotions. j'ai arrêté

  • Regarder la télévision,

  • M'irradier volontairement d'informations négatives,

  • Traiter avec les autres,

  • S'offenser.

J'ai arrêté de parler de la maladie.

J'ai commencé à chercher des pensées de santé. En d'autres termes, j'ai entrepris un voyage très utile à l'intérieur de moi. J'ai réalisé que la manifestation physique de la maladie commence quelque part dans mes pensées et mes attitudes ou commence par un manque d'harmonie en nous.

Quand la maladie apparaît, elle ne vient pas nous punir et nous briser.

Il se présente initialement sous une forme légère - pour nous avertir. C'est comme un voyant de voiture qui s'allume lorsque le carburant est bas. Il y a plus de carburant, mais il diminue. Quelle est la maladie? Il vient nous avertir que le carburant énergétique du corps commence à s'épuiser, et qu'il est temps de rétablir notre équilibre énergétique, de libérer le stress accumulé et de travailler sur les émotions que nous autorisons en nous.

Je crois que les gens du futur ne seront guéris que par le pouvoir de la pensée.

Et lorsqu'ils iront chez un spécialiste, celui-ci s'informera d'abord de leur état émotionnel puis leur prescrira la méditation, selon les blocages émotionnels à maîtriser, car la santé commence par les pensées et les émotions.

Accepter la maladie comme une opportunité de transformation,

tel qu'il est vraiment. C'est un puissant facteur de motivation pour réaliser l'énorme pouvoir que vous possédez à l'intérieur. Le pouvoir d'être l'auteur de votre vie. Tout commence de l'intérieur. La guérison commence à l'intérieur de vous ! Vous avez toute la force pour commencer à changer votre santé.

LA VIE EST MERVEILLEUSE!

MILENA GOLEVA

 

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Rituel du coucher

❤️ Rituel du coucher pour la santé et un sommeil paisible

Se réveiller heureux et passer une bonne journée productive dépend de la qualité de votre sommeil. 

Être plein d'énergie et se sentir bien dépend également de l'obtention d'un excellent sommeil. Je partage souvent cette recette facile parce que je sais à quel point elle est bénéfique, et je crois que les choses simples fonctionnent généralement mieux, eh bien, si vous en faites une habitude.

Je le partage avec vous.

Vous ressentirez immédiatement les bienfaits continus de ce merveilleux rituel du coucher. Le soir, juste avant le coucher, prenez du miel. J'écrirai la recette à la fin.

Quels sont les bienfaits du miel dans ce rituel du coucher ?

Ils sont dans plusieurs directions : Récolté à partir du pollen de fleurs et d'herbes, le miel est un médicament unique depuis l'Antiquité. Le miel est un super aliment et un super médicament.

Le miel est un relaxant naturel et a un effet calmant.

Surtout avant de se coucher. Le soir, cependant, il est recommandé de le dissoudre dans de l'eau. Cela protège l'estomac.

  • Il a une action antibactérienne et antivirale
  • Active le métabolisme et améliore la flore intestinale
  • Et pourquoi est-ce que j'appelle ça un rituel ?

Eh bien, parce que j'ajoute quelque chose de très important à cet élixir au miel. Des minutes de calme avant d'aller me coucher, pendant lesquelles, tout en buvant la magie du miel, je me souviens avec Gratitude de toutes les bonnes choses que j'ai eu le privilège de vivre aujourd'hui. Alors chaque nuit j'insiste pour que mon esprit fouille et fouille dans ses dossiers les bons moments de la journée. Même les plus petites choses. En faisant cela, j'entraîne mon esprit à rechercher les pensées heureuses et importantes dans mon cerveau.

La recette:

Une demi-cuillère à café de miel est dissoute dans une demi-tasse d'eau tiède. Il est essentiel que l'eau ne soit pas froide, car le miel ne se dissout pas ou ne chauffe pas car les ingrédients utiles du miel peuvent être détruits au-dessus de 35 à 40 degrés Celsius. Je recommande que l'eau ne dépasse pas un demi-verre, car le soir après 19 heures, il n'est pas bon de boire de grandes quantités de liquides.
Une autre chose importante : après avoir bu l'eau de miel, rincez-vous légèrement la bouche avec de l'eau, ou il est préférable de vous brosser les dents.
Et bien sûr, je vais ensuite me coucher avec une méditation guidée douce et relaxante. Alors avec plaisir et progressivement, je m'endors avec de belles pensées et un corps détendu.
Vous ressentirez très rapidement l'effet apaisant de l'eau de miel associée aux vibrations bienfaisantes de Gratitude.
Surtout après une journée bien remplie, un verre d'un tel élixir de miel vous aidera à vous endormir paisiblement et vous procurera une nuit de sommeil de qualité. Et dans le nouveau jour à venir, vous serez prêt et plein d'énergie pour accepter les miracles qui vous attendent.

J'espère que vous passerez de nombreux jours et nuits pleins de douceur et de miel!
Parce que LA VIE EST MERVEILLEUSE ! TU ES BELLE!

 

 

 

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