Despertarse feliz y tener un gran día productivo depende de la calidad de su sueño.
Estar lleno de energía y sentirse bien también depende de tener un sueño excelente. A menudo comparto esta receta fácil porque sé lo beneficiosa que es y creo que las cosas simples suelen funcionar mejor, bueno, si las conviertes en un hábito.
Lo comparto contigo.
Inmediatamente sentirá los beneficios continuos de este maravilloso ritual antes de acostarse. Por la noche, justo antes de acostarse, tome un poco de miel. Voy a escribir la receta al final.
¿Cuáles son los beneficios de la miel en este ritual antes de dormir?
Se encuentran en varias direcciones: Recolectada del polen de flores y hierbas, la miel ha sido una medicina única desde la antigüedad. La miel es un superalimento y una supermedicina.
La miel es un relajante natural y tiene un efecto calmante.
Especialmente antes de acostarse. Por la noche, sin embargo, se recomienda disolverlo en agua. Esto protege el estómago.
- Tiene acción antibacteriana y antiviral
- Activa el metabolismo y mejora la flora intestinal
- ¿Y por qué lo llamo un ritual?
Bueno, porque le estoy agregando algo muy importante a este elixir de miel. Minutos de calma antes de acostarme, en los que, mientras bebo la magia de la miel, recuerdo con Agradecimiento todo lo bueno que tuve el privilegio de vivir hoy. Así que todas las noches insisto en que mi mente busque y escarbe en sus archivos los buenos momentos del día. Incluso las cosas más pequeñas. Al hacer eso, entreno mi mente para buscar pensamientos felices e importantes en mi cerebro.
La receta:
Se disuelve media cucharadita de miel en media taza de agua tibia. Es esencial que el agua no esté fría, porque la miel no se disolverá o caliente porque los ingredientes útiles de la miel pueden destruirse por encima de los 35-40 grados centígrados. Recomiendo que el agua no sea más de medio vaso, porque por la noche después de las 7 de la tarde no es bueno beber grandes cantidades de líquido.
Otra cosa importante: después de beber el agua con miel, enjuague ligeramente la boca con agua, o lo mejor es cepillarse los dientes.
Y por supuesto, luego me acuesto con una meditación guiada suave y relajante. Así que con gusto y poco a poco me voy a dormir con hermosos pensamientos y el cuerpo relajado.
Sentirás muy rápidamente el efecto calmante del agua con miel combinado con las beneficiosas vibraciones de la Gratitud.
Especialmente después de un día ajetreado, un vaso de este elixir de miel lo ayudará a conciliar el sueño en paz y le brindará una noche de sueño de calidad. Y en el nuevo día por venir, estarás listo y lleno de energía para aceptar los milagros que te esperan.
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