Milena Goleva - conocida como una de las motivadoras y maestras más influyentes en el arte del yoga y la meditación en Bulgaria. Es experta líder, conferencista e inspiradora para el cambio con más de 16 años de experiencia intensiva diaria en la enseñanza de meditación y yoga y 26 años de práctica personal.
Lo nuevo entra cada vez más en nuestras vidas. La pregunta es si estaremos sincronizados con él o no.
¿Cómo sincronizar con la próxima Luna Nueva en Acuario, que da comienzo al año del Búfalo de Metal Blanco?
Estos son los siete pasos:
1. El 02/11/2021, abra bien las ventanas de su casa, ventile bien como símbolo de desechar la energía vieja y rancia. El siguiente paso es encender incienso y trabajar tu casa en el sentido de las agujas del reloj. Si no tienes incienso, puedes usar una hoja de laurel o varitas de incienso. Eso purificará y renovará la energía y te ayudará a entrar en el nuevo año fresco y renovado.
2. A partir de la noche del 10 de febrero durante 24 horas, aligere su dieta si es posible y en función de las características específicas de su estado de salud. Eso purificará tanto tu cuerpo como tus pensamientos. Están conectados.
3. Es bueno encender 5 velas (preferiblemente blancas) en 5 días consecutivos. 11, 12, 13, 14 y 15.02
4. ¡Sacrificio voluntario! ¿Qué es ese algo innecesario en ti mismo que sacrificarás metafóricamente? Una cualidad que sabes que es hora de romper, eso no es bueno para ti. Ese que no debes esperar a que las circunstancias de tu vida te presionen a soltar. Es bueno decidir para la madrugada del 02/11/2021. Medita cuidadosamente en ello. Y luego deja este algo en el año anterior.
5. El nuevo año comienza el 12.02.2021; como puede ver, estos son números reflejados. Esa es una señal de que se está abriendo un poderoso portal de energía. ¡Esta vez es particularmente genial para sueños ilimitados y audaces! Úselos durante su meditación o antes de dormir.
6. El Búfalo de Metal es un ser conservador, así que estos próximos días, no te vistas de rojo; lo enfadará. Además, evite la carne de res en la mesa. El Buey es un animal domesticado, por lo que lo mejor es estar en casa la noche del 11.02.
7. El Buey es venerado como un animal sagrado en India, Nepal, China, y recompensará a cualquiera que sea paciente, constante y persistente. Júpiter – el planeta de la suerte y la felicidad, es el planeta de Tauro. Se cree que Tauro trae felicidad, suerte y fertilidad a los constantes y trabajadores.
¡Les deseo un Nuevo Comienzo inspirado!
¡Los sueños se hacen realidad!
¡Renovación y Expansión!
¡Y que la Luz nos guíe por el camino!
milena goleva
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El mundo está cambiando porque tú estás cambiando. No de la otra manera. ¡SÍ! Estamos avanzando, pero es importante sacar nuestro nuevo yo adelante. Y para nuestro nuevo yo, es esencial deshacerse de estas 7 cosas. Serían una carga inútil en el camino.
Aquí hay 7 cosas para deshacerse de su vida:
1. Críticas a uno mismo y a los demás.
Es hora de revisar este hábito, que solo drena tu energía. No importa si criticas mentalmente o en voz alta. La crítica solo es necesaria para descubrir y analizar en qué necesitas seguir trabajando. Es una crítica constructiva. ¡PERO! Cuando se convierte en un río implacable de resentimiento, negación, rechazo, odio, se convierte en una agresión oculta hacia ti y hacia los demás. La agresión atrae más agresión, y sin darte cuenta entras en un círculo vicioso. Todo tiene su lado positivo y su lado no tan positivo. Aprende a aceptar ambos, a buscar y descubrir lo positivo en ti y en las cosas.
2. viviendo en el pasado
No encontrarás nada nuevo allí. Cuando vives en el pasado, lo traes al presente y lo conviertes en tu punto de atracción actual. Así es como atraes más de lo mismo. Y luego te preguntas por qué vuelves a atraer las mismas relaciones, situaciones y cosas. Desecha las viejas heridas y el dolor. Quítate tus viejos insultos y miedos. Pon fe, buena voluntad. Y adelante. No dejes que el pasado te robe el presente.
3. relaciones toxicas
Estas son relaciones unidireccionales. Relaciones en las que la energía se mueve sólo de un lado al otro y no hay intercambio. Sólo tú das, guardas, escuchas, consuelas, ayudas. Estas son relaciones que roban tu energía y estado de ánimo. Es tiempo de cambiar. Alguien solo te busca cuando necesita algo. ¿Y tú necesitas este tipo de comunicación?
No pretendas ser una buena persona con personas tóxicas. Si eres comprensivo con ellos, te vuelves tóxico contigo mismo.
El consejo del Dr. Hinohara para la longevidad y una vida plena: El Dr. Shigeaki Hinohara es uno de los que
4. pensamiento excesivo
Es el arte de crear problemas que no existen. Suponga que usted es el tipo de persona que tiende a pensar lo mismo una y otra vez como un tiovivo. Pasas más tiempo en tu mente que en la realidad. Es simplemente la inercia de la mente. Es hora de soltar el impulso que te roba el presente. De esta manera, le das más importancia a las cosas que realmente no merecen tu preocupación. Sólo dite a ti mismo: ¡DETÉNTE! Y devuelve tu conciencia al presente. Esto es sólo cuestión de un poco de práctica. En el momento en que sacas tu atención del carrusel de pensamientos y la infundes en la realidad presente, estás listo. Sentirás cómo te escapaste de las garras del carrusel mental. Luego persevera con esta práctica por un tiempo. Ahora sentirás lo lindo que es recuperar la alegría de vivir.
5. miedo al cambio
¿Cómo sabes que lo que estás acostumbrado o tienes es mejor que lo que viene? Lo único seguro en la vida es el cambio. Aprender a aceptar el cambio es una de las lecciones esenciales de los tiempos modernos. Por supuesto, cualquier cambio está asociado a salir de la zona de confort. Pero en el momento en que permites el cambio, te das cuenta de que ha ampliado tu zona de confort. Te ha hecho más flexible y adaptable. Después de todo, la vida en sí misma es un viaje sin fin, aprendizaje y expansión, ¿verdad? Y cuanto más te resistes al cambio y trates de esconderte en un lugar seguro, más doloroso se vuelve. Con cada cambio, te vuelves más consciente, conocedor, hábil y sabio. El cambio trae expansión. Confía en el cambio.
El hogar es una parte importante de nosotros mismos. Su energía y limpieza física son vitales para la forma en que
6. Para subestimarte a ti mismo
Deja de hacerlo. Deja de subestimarte. Sigues pensando que los demás son más que tú. Y tú eres inferior a ellos. Con demasiada frecuencia me encuentro con personas capaces y talentosas que, sin embargo, se subestiman tanto que ponen una barrera restrictiva a su desarrollo futuro. Y solo porque no creen en sí mismos. Son demasiado críticos consigo mismos y, por lo tanto, subestiman sus capacidades y habilidades. Si tienes esa tendencia, es hora de que dejes de sabotearte. ¿Cómo? Observa cómo piensas de ti mismo. A menudo pones etiquetas en tus pensamientos y te caracterizas con características no muy agradables. ¿Cómo dejar de subestimarte a ti mismo? Cuidando tu confianza y autoestima.
Es esencial darse cuenta y aceptar que los errores son parte de tu crecimiento.
Y no te definen como incompetente, tonto o malo. Comienza a notar y prestar atención a tus buenas cualidades. Y son tantos. Note y disfrute los pequeños éxitos y victorias. Conseguiste no enfadarte y mantuviste la compostura en una situación crítica. Has mostrado empatía y has apoyado a alguien que lo necesita. Has mantenido tu dignidad a pesar de la dificultad y demás. Los ejemplos pueden ser innumerables. El punto es notarlos, reflexionar sobre ellos. Todo el mundo tiene buenas y no tan buenas cualidades. Cualquiera que elija enfocarse depende de usted.
Recordemos cuáles son algunas de las mejores cosas de la vida. Quizás entonces nos demos cuenta que nuestros días no son tan
7. Tratando de complacer a todos.
No lo necesitas en absoluto, porque tampoco te gustan todos. Pero el deseo de complacer a todos ha robado mucho de la belleza de la vida. Cualquier intento de complacer a alguien solo para ser aprobado por ellos te aleja de ti mismo. Para complacer a todos, te traicionas y te pierdes. E incluso si agradas a todo el mundo, no será un indicador de tu valía. Y tú, tu valor, lo determinas tú mismo con tu actitud hacia ti.
¿Te gustas a ti mismo es la pregunta importante?
¿Apruebas el camino que estás tomando? ¿Está satisfecho con las decisiones que toma? Y la extraña paradoja es que cuanto menos dependes de las opiniones de los demás sobre ti, más les empiezas a gustar. Eres importante. Intenta complacerte a ti mismo porque compartirás toda tu vida contigo. Los otros van y vienen. Pero te quedarás contigo.
deshacerse de estos 7 cosas, y sentirás que estás recuperando tu vida y la alegría de vivir.
A veces, es importante deshacerse de la vieja carga innecesaria para poder seguir adelante. El cambio comienza desde adentro hacia afuera. Y cada pequeño paso en el camino vale la pena porque este es el camino hacia ti.
El estrés está a tu alrededor. Es su mayor enemigo, extremadamente dañino para su salud y estilo de vida. En el
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Esta afirmación es tan obvia, pero se olvida tan fácilmente. El setenta por ciento de la superficie de nuestro hermoso planeta está cubierta de agua. Nuestros cuerpos están compuestos del mismo porcentaje de agua que la Tierra. El agua es fundamental para cada metabolismo proceso que tiene lugar en nuestro cuerpo. Es una parte de cada proceso bioquímico. El agua también es muy importante para todos los procesos que ocurren en nuestro interior. Esas son algunas de las numerosas razones por las que es vital para nuestro bienestar que nos mantengamos hidratados. Una persona bien hidratada es una persona feliz.
¿Cuándo beber agua? ¿Cuáles son los cuatro momentos del día en los que debes hidratarte?
1. El momento en que te despiertas.
Ese es el momento más importante del día para beber agua. Después de despertarte, cepíllate los dientes y bebe dos vasos de agua tibia. Ni caliente ni frío, sino cálido: alrededor de 35 a 45 grados centígrados. Esto está cerca de la temperatura del cuerpo. Hacer esto limpiará todas las toxinas que se acumularon dentro de tus entrañas durante la noche. Literalmente actúa como una ducha para tu interior.
El agua despierta tu cuerpo por la mañana, nos prepara para movernos.
Esto limpiará su sistema nervioso, reducirá el estrés y la tensión.
¿Por qué usar agua tibia?
Bueno, ¿lavarías tus platos grasientos con agua fría? Pensado así. El agua tibia es verdaderamente poderosa a la hora de limpiar, tanto los platos sucios como las toxinas dentro de tu cuerpo.
2. Media hora antes de comer algo.
Si toma un vaso de agua antes de comer, acelerará su metabolismo y lo preparará para la próxima comida. El agua también te ayudará a sentirte más lleno con menos comida. Esto es útil cuando quieres mantenerte en forma.
3. Inmediatamente después de tomar una ducha o un baño.
Beber agua después de la ducha es muy bueno para mantener el cuerpo hidratado. Esto ayudará a aclarar su piel y también ayudará a regular su presión arterial.
4. Tomar agua con tu café.
¡A todo el mundo le encanta una buena taza de café! Pero también sabemos lo rápido que nuestro cuerpo se deshidrata después de consumir café. El agua naturalmente ayudará a equilibrar esta deshidratación. Acostúmbrese a disfrutar de su café con un vaso de agua al lado.
La hidratación del organismo es imprescindible para el buen funcionamiento de nuestras células.
Sabes que nuestros cuerpos no pueden sobrevivir mucho tiempo con la falta de agua. Además, sabiendo que las personas más jóvenes tienen un mayor porcentaje de agua, asegúrese de mantenerse bien hidratado.
Por último, pero no menos importante:
No debe consumir muchos líquidos después de las 19:00.
Su hígado está más activo entre las 17 y las 19 horas. Después de las 7 pm, el hígado no está muy activo, por lo que le dificulta al cuerpo procesar el agua.
El tipo de flujo
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Siempre he pensado que ser feliz y bien intencionado en el mundo de hoy no es bueno para uno mismo. Que la mayoría de las personas no son tan bien intencionadas y literalmente pueden aplastar y usar a los buenos y felices. Y en muchos casos, precisamente eso sucede.
¡PERO! La energía ha cambiado en los últimos años. Se mueve cada vez más rápido. Lo que muchos llaman “karma” nos alcanza cada vez más rápido. Y karma es la energía y la vibración que proyectamos en el mundo, nuestro conjunto de pensamientos, intenciones y acciones, por supuesto.
Si antes el Karma nos alcanzaba de un renacimiento a otro, ahora sucede dentro de una sola vida, a menudo, dentro de un año, un mes o incluso un día. El karma no es algo que nos agarra para castigarnos o mostrarnos que somos pecadores. Es una ley que gobierna todo el universo. ¿Nos estamos castigando a nosotros mismos, preguntas? ¿Somos nosotros los que nos causamos dolor y problemas? Bueno, en realidad ¡SÍ! Siento tener que decir esto. ¡Pero si!
Para cada acción, hay una reacción de igual magnitud y dirección opuesta
, según la tercera ley de Newton. Nada sale de la nada sin que lo invoquemos en nuestras vidas.
Veamos cómo funciona eso.
Has experimentado muchas veces y lo has probado en tu vida. Si antes recordabas algo o alguien, luego de varios días, la cosa o alguien apareció de alguna forma en tu vida. Pero ahora todo sucede mucho más rápido. Piensas en algo y listo, lo ves en tu feed de Facebook. Piensas en alguien, y te llama o te escribe un correo electrónico. Estas sincronicidades no son casuales, por supuesto. Todos pueden sentir a través de su propia experiencia que todo sucede mucho, mucho más rápido y más rápido. La energía se está comprimiendo y acelerando.
Veamos ahora lo que emitimos.
Qué tipo de Karma acumulamos o el destino que formamos para el futuro.
Dividamos hipotéticamente nuestras vibraciones en felices y malas. Los matices, por supuesto, son innumerables. Pero en general, hay pensamientos, intenciones, acciones felices (agradables) y esos otros :-). Lo placentero comenzará a atraer (porque esa es la ley) cosas aún más placenteras. Los malos pensamientos, intenciones, acciones, respectivamente, atraen a sus parejas.
Comienza a observarte a ti mismo, PERO también a los DEMÁS.
Empezarás a descubrir más y más que LAS COSAS FELICES SUCEDEN A LAS PERSONAS FELICES! Y A LO MALO…..????
Es porque las personas felices proyectan buenas vibraciones de sí mismas. Y atraen a más de ellos. Ya no hablo de los demás 🙂 ya sabes por qué.
Por eso, tarde o temprano, cada uno obtiene lo que se merece, o lo que proyecta. Nadie puede escapar de su propio veneno. Y todos recibirán más de su bondad.
Sin embargo, ser feliz no significa ser “tonto” (lo siento :-)) o el que voluntariamente acepta ser utilizado por otros. Ser feliz significa ser bueno contigo mismo al principio. Para llenar el balde de alguien, es bueno al principio asegurarse de que el tuyo esté lleno. DE LO CONTRARIO, ¿CREES QUE PUEDES DAR ALGO A LOS DEMÁS?
Gente maravillosa, cree en el bien, haz el bien por ti y por los demás (por favor, sin extremos :-)) y el bien volverá a ti. Conocerás gente buena. Los eventos en tu vida cambiarán en el buen sentido. El bien volverá a ti, incluso cuando alguien tenga malas intenciones. Porque tarde o temprano, todos obtienen lo que han emitido.
quiero declarar:
❤️¡CREO EN EL BIEN!
❤️¡YO CREO EN LOS MILAGROS!
❤️¡Creo en las buenas personas!
❤️¡Creo que la vida es maravillosa!
¡Y no pienso en los que hacen cosas malas!
¡NO SE DESANIMEN, GENTE DE BUENAS! ¡PORQUE TODO LLEGA A SU LUGAR! LAS COSAS FELICES SUCEDEN A LAS PERSONAS FELICES!
¡Pues TODO ESTÁ EN TUS MANOS!
¿Y TU QUE ELIGES?
¡LA VIDA ES MARAVILLOSA! ¡ERES HERMOSA!
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A principios del siglo pasado, el psicólogo y farmacéutico francés Emile Coue asombró a sus colegas con los resultados excepcionales que logró con sus pacientes e hizo descubrimientos sensacionales y revolucionarios que ayudaron a miles de personas a sanar más rápido y con más éxito con una fórmula simple. Les hizo repetir en su mente dos veces al día: inmediatamente después de despertarse y antes de irse a dormir durante 2-3 minutos la siguiente declaración:
“Cada día me pongo mejor y mejor.”
El cerebro tiene habilidades únicas. Sin embargo, puede convertirse en una poderosa herramienta para mejorar todos los ámbitos de la vida si sabemos utilizar sus recursos.
Muy pocas personas saben que el momento más crucial para plantar nuevas ideas en nuestro cerebro es justo antes de irnos a dormir. Poco antes, nuestro cerebro cambia sus frecuencias de onda. Y este momento en particular es exactamente
LOS ÚLTIMOS 5 MIN ANTES DE DORMIR.
Lo que pensamos en estos 5 minutos, justo antes de irnos a dormir, es lo que el cerebro usará como alimento mental para la noche. Luego, el cerebro cambia entre las frecuencias alfa y theta. Y esas son las frecuencias cuyos impulsos y ondas literalmente tienen el poder de concebir y crear realidades. En este modo cerebral, el cuerpo está relajado, pero la mente es poderosamente creativa.
La meditación es el arte de enfocar 100% en un área. Practicarlo trae múltiples beneficios para la salud, como
Precisamente esa es la función del cerebro que Emil Cue utilizó para ayudar a sus pacientes a sanar y recuperarse sorprendentemente rápido.
¿Cómo hacer que este conocimiento funcione para crear la salud y la vida de nuestros sueños?
Resulta que es crucial lo que pensamos justo antes de irnos a dormir. Ahora piensa en ¿qué piensas antes de irte a dormir?
Más del 90% de personas recrean en su mente las cosas no tan agradables que han pasado durante el día o están preocupadas por las cosas que vendrán mañana. Sin embargo, la gran ironía es que la mayoría de las personas le dan vueltas en la cabeza a los momentos desagradables del día anterior, y así es como se van a dormir.
Y de la forma en que consigas dormir depende:
¿Cómo te sentirás mañana?
¿Tu sueño será pacífico?
tendrás energía
¿Estarás de humor?
¿Te despertarás fresco y descansado?
¿Podrás trabajar mejor al día siguiente?
serás capaz de hacer frente a los desafíos, etc.
¿Cuáles son mis tres principios de programación para la hora de dormir?
He experimentado y mejorado estos tres principios a lo largo de los años. Estos principios de programación del sueño probados en el tiempo han ayudado a miles de personas. Y ahora tengo el placer de compartirlas contigo:
Los japoneses son conocidos por su diligencia, paciencia, amor por la belleza y el orden, y sabiduría. Hoy tenemos
1. Despedir el día con un gran ¡Gracias!
Da tu gratitud por todas las cosas buenas que sentiste durante el día. Podría ser solo una sonrisa que obtienes de ese transeúnte. O la palabra amable del dependiente de la tienda. Momentos compartidos con tus amigos. La hermosa vista. La agradable actitud de tu colega. Mano amiga. Un pensamiento inspirador. Cuidado suave. Un abrazo. La energía positiva que has recibido o enviado. Sin duda, cosas agradables y no tan agradables suceden en el día de cada uno de nosotros.
La pregunta es, ¿cuál elegirás para dormir?
¿Cuáles traerás a tu mente justo antes de dormirte? ¿Cuál será el combustible y el alimento para tu cerebro durante la noche? ¿Y para el día siguiente? Después de un poco de práctica, necesitará solo un minuto para cambiar sus pensamientos para la noche, y eso lo ayudará a sumergirse en sentimientos mágicos. La práctica de “Gracias” también preparará tus vibraciones para la siguiente fase. Porque ir a dormir es un proceso.
2. Analice mentalmente el día siguiente y visualícelo con éxito.
Ni siquiera tienes que imaginar cosas específicas. Sólo mira el mañana exitoso, satisfactorio, tranquilo. Puedes verte despertar mañana descansado, fresco y de buen humor. Véase a sí mismo pasando las partes principales del día con alegría y felicidad y por la energía de la sabiduría. Imagina que todas las cosas están sucediendo de la mejor manera posible. Esa práctica programará tu próximo día.
3. Meditación. La mejor manera de programar,
incluso después de que te hayas quedado dormido. Cuando estás dormido, el oído continúa percibiendo y el cerebro procesando. Te animo a usar la meditación guiada antes de irte a dormir. Incluso cuando esté dormido, la meditación continuará implantando afirmaciones, fórmulas, visualizaciones y profundas creencias internas. Lo cual, a su vez, dará forma a su realidad después.
Estos tres principios son valiosos si los usa en la secuencia anterior.
Cada principio prepara una base vibrante para el siguiente. No requieren tiempo adicional de su parte. Todos suceden cuando estás en la zona entre despertar y dormir de todos modos. Con el tiempo, observará que se va a la cama con una anticipación cada vez más deliciosa. Los momentos en la cama se convertirán en tu momento favorito. Te dormirás con poderosas vibraciones y te despertarás fresco y de buen humor.
Los últimos 5 minutos antes de irte a dormir.
Un conocimiento tan valioso del que tanto depende, vale la pena intentarlo. Los resultados serán fantásticos y te cambiarán significativamente a ti y a todo en tu vida. Sentirás los efectos como un MILAGRO, pero de hecho, es pura ciencia. ¿Por qué no utilizar el conocimiento científico para hacer que nuestras vidas sean más bellas y significativas?
La vida es maravillosa... ¡TÚ eres maravilloso!
milena goleva
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En el siguiente artículo hemos recopilado 15 prácticas y elementos para fortalecer tu sistema inmunológico. Son fáciles de obtener, y el único requisito para usted es ganar algo de autodisciplina y seguir las instrucciones y usarlos como métodos profilácticos. También es vital que recuerde que es mucho más fácil prevenir una enfermedad que curarla.
Es esencial cambiar estas herramientas para obtener los mejores resultados.
Use estos 15 inmunoestimulantes naturales y alimentos que aumentan la inmunidad al rotarlos. Tenga en cuenta que con el tiempo los efectos positivos de cualquier remedio se van reduciendo. Combínalos con tus preferencias personales, detalles, alergias, intolerancias. Y recuerda que cualquier cosa útil, por valiosa que sea, no debe abusarse.
Es mucho mejor tomar el cuidado preventivo de su salud.
Y ahora es el momento de revelar estos 15 elementos clave para un sistema inmunológico fuerte:
1. Agua fría
Según los expertos rusos, este es uno de los métodos más directos para lograr una fuerte inmunidad. Todas las noches después de ir a casa, quítese los calcetines, vaya al baño y lávese los tobillos y los pies con agua fría (comience con agua tibia y enfríe gradualmente). Debes hacerlo durante 15 a 30 segundos. Luego séquese los pies y póngase calcetines tibios. Este sencillo procedimiento mejorará el suministro de oxígeno de su cuerpo, lo protegerá de virus y bacterias y estimulará su sistema inmunológico. Según la medicina oriental, todos los órganos tienen proyecciones en los pies. Además, hay una gran cantidad de terminaciones nerviosas conectadas a todo el cuerpo. Es bueno hacerlo durante al menos cuatro semanas.
2. miel
La miel es el refuerzo inmunológico natural más delicioso y es un excelente instrumento para apoyar el cuerpo. Contiene casi todos los elementos de la tabla periódica de Mendeleiev. Recogida del polen de las flores y la miel de hierbas, ha sido un medicamento único desde la antigüedad. La miel es un superalimento, un relajante natural y tiene un efecto calmante sobre el cuerpo y la mente. Tiene acción antibacteriana y antiviral, activa el metabolismo y mejora la flora intestinal.
Aquí hay una receta valiosa con miel: El antibiótico natural más poderoso:
3. Polen de abeja
Este producto apícola merece nuestra especial atención. Es menos popular como inmunoestimulante natural. Optimiza las defensas del organismo y ayuda a fortalecerlo en general. Agregado a tu batido, se disuelve rápidamente. Puedes usar yogur o agua tibia. Puedes consumirlo con miel en una proporción de 1:1. Lo mejor es guardarlo en un lugar oscuro y fresco.
4. Yoga y ejercicio
Se ha demostrado científicamente que el entrenamiento fortalece la inmunidad. Bueno, los ejercicios de yoga lo fortalecen muchas veces. Una buena circulación sanguínea requiere actividad muscular. Las asanas de yoga y la respiración (pranayama) aumentan la protección del cuerpo. Puede practicar yoga en la comodidad y seguridad de su hogar en un horario conveniente para usted. También es bueno tener en cuenta que el yoga generalmente no requiere accesorios o herramientas costosas.
5. Meditación
El miedo, la ira y el estrés reducen la inmunidad del cuerpo. En cambio, la estimulan la calma, el equilibrio y la meditación. Cuando nuestros pensamientos y emociones son negativos, el cuerpo es más susceptible a virus, infecciones. La meditación calma nuestra conciencia, armoniza las emociones, eleva la mente, los pensamientos se vuelven optimistas y brillantes. Todo eso conduce a una mayor inmunidad y protección natural del cuerpo. Los pensamientos también son capaces de mejorar nuestra salud.
6. jengibre
El jengibre es uno de los ingredientes antiinflamatorios naturales más potentes del mundo. Rico en vitamina C y vitaminas B, contiene minerales valiosos, aceites esenciales y aminoácidos esenciales que lo convierten en una poderosa herramienta para estimular el sistema inmunológico.
7. Limones, toronjas, naranjas
En otras palabras: un tesoro de vitamina C natural. Mucha gente piensa que hay mucha vitamina C en las naranjas, pero los limones, las limas y los pomelos tienen más reservas de vitaminas. Cuando tomamos vitamina C, aumenta la producción de glóbulos blancos e inmunoglobulinas, aumenta el nivel de interferón. Lo cual aumenta significativamente las defensas del organismo contra diversos virus, anticuerpos, hongos, etc. Tomar un limón exprimido con agua y una cucharadita de miel es un excelente comienzo del día. Esta bebida también alcaliniza el cuerpo. Una nota importante es que a las bacterias y los virus no les gusta un ambiente alcalino.
8. Ginseng
Su forma se asemeja a una figura humana. Se le llama la raíz de la vida y desde la antigüedad se ha considerado una panacea o cura para todas las enfermedades, tonifica, fortalece el sistema inmunológico, calma la mente, regenera las células, acondiciona el corazón y el sistema cardiovascular. No debe tomarse por más de un mes y no debe combinarse con alimentos y bebidas con cafeína.
9. Ajo y cebolla
Quieres prestar especial atención a esos amigos apestosos. Tienen propiedades antibióticas y antibacterianas beneficiosas. Tu cuerpo te lo agradecerá si los incluyes en tu menú. Úsalos tanto crudos como cocidos en los alimentos. Aquí hay una idea fácil y útil para el ajo asado: pele las cáscaras y las hojas superiores. Póngalo en una bandeja pequeña, vierta un poco de aceite de oliva, cubra con papel aluminio y hornee a fuego lento durante 10-15 minutos.
10. Encurtidos
Recuperemos el significado de los pepinillos. Los viejos dicen: “La salud viene del intestino”. Debemos beneficiarnos de la experiencia milenaria de nuestros antepasados. Durante el invierno, nuestros antepasados comían pepinillos. ¿Qué hay de precioso en él? Ácido láctico, bacterias, enzimas, levadura. Comer alimentos fermentados es bastante beneficioso para el vientre y los intestinos. Eso sí, es fundamental consumir pequeñas cantidades. Tomemos como ejemplo a Japón, un país con probablemente la esperanza de vida más alta. Allí se consume una pequeña cantidad de verduras fermentadas con todas y cada una de las comidas.
11. yogur
Alimento para los longevos. Es característico de la península balcánica. Orgullo nacional de los búlgaros, el yogur es una de las fuentes naturales más abundantes de probióticos, y son el primer guardián de la inmunidad. Las valiosas bacterias ácidas vivas que contiene cuidan la flora intestinal. Y como sabemos, la salud está en el intestino. Hay muchos tipos diferentes de yogur. Los mejores tipos deben contener Lactobacillus Bulgaricus y Streptococcus thermophiles – leer más aquí https://bacillusbulgaricus.com/bulgarian-yogurt/
12. Té de hierbas
La te de hierbas o tisana se subestima mucho porque siempre pensamos en ella cuando ya estamos enfermos. Pero los tés de hierbas que se toman a diario ayudan a desarrollar y fortalecer la inmunidad. Además de eso, las combinaciones de hierbas son infinitamente fragantes y agradables de consumir. He aquí una idea: Reemplace un café al día con té de hierbas. Las hierbas excelentes para mejorar la inmunidad pueden ser el tomillo, la salvia, la rosa canina, la menta, el bálsamo común, la lima (tilo), la manzanilla, etc.
13. Dormir
La falta crónica de sueño reduce la resistencia de nuestro cuerpo a los factores nocivos. No es casualidad que la falta de sueño nos ponga ansiosos, irritables y malhumorados. El descanso suficiente y la hora de acostarnos temprano nos brindan nervios saludables y una inmunidad fuerte. El sueño es saludable. El sueño ayuda a restaurar el cuerpo y sus funciones. Casi siempre, la falta de sueño se subestima y no se tiene en cuenta.
14. El sol
El Sol tiene un impacto masivo en la salud humana y la inmunidad. Cada vez vivimos más en el interior. Trabajamos en oficinas a puerta cerrada o nos quedamos en casa. Y bastante rápido, el hombre moderno ha reducido el tiempo que pasa al aire libre. No tienes que pararte bajo el sol durante horas. ¡PERO! Cuando el tiempo es soleado (especialmente en primavera, invierno y otoño), es vital tomar baños de sol de al menos 15 minutos. Y no solo su cara: abra la ventana cuando haga sol y muestre sus manos y la parte superior del cuerpo al sol. El sol es casi el único proveedor natural de la vitamina D esencial, el elemento crítico de nuestro sistema inmunológico.
15. amor
Muy subestimado. ¡PERO! La alta vibración es el inmunoestimulante más fuerte. Las emociones negativas reducen las vibraciones y, en consecuencia, la inmunidad de todo el organismo. También crean un ambiente ácido en nuestro cuerpo. El ambiente ácido es el suelo ideal para la propagación de virus y bacterias. A su vez, los sentimientos positivos alcalinizan el entorno del cuerpo. Las condiciones alcalinas no permiten que los virus y las bacterias se multipliquen. El amor y la gratitud son las vibraciones de más alta frecuencia. A su vez, los virus tienen una naturaleza de baja frecuencia. Son incompatibles. Así que no subestimes el ambiente que creas en tu cuerpo a través de tus sentimientos y emociones.
Por favor, no se apresure a hacerlo todo de una vez. Perderás la motivación tan rápido. Introducir lo anterior 15 elementos clave para un sistema inmunológico fuerte continuamente y barájelos para obtener el mejor resultado.
La vida es maravillosa... ¡TÚ eres maravilloso!
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La meditación no es una práctica obscena, sino una conexión superficial y profunda con tu ser interior. Te ayuda a aprovechar el potencial no utilizado de tu mente y convertirte en el ser que siempre has querido ser.
Hay muchos tipos de meditación, pero el propósito de este artículo es mostrarte cuáles son los asombrosos beneficios de la meditación para tu cuerpo, mente y alma.
¿Qué te sucederá cuando comiences a meditar solo 20 minutos diarios durante tres semanas?
Beneficios de la meditación para tu salud:
Efecto beneficioso en todos los sistemas del cuerpo humano: endocrino, cardiovascular, nervioso, excretor, circulatorio, respiratorio, etc.;
Fortalece el sistema inmunológico;
Aumenta la energía;
Corrige la presión arterial alta y normaliza el trabajo del sistema cardiovascular;
Mejora la calidad de la respiración;
Asegura la longevidad;
Mejor funcionamiento de todos los órganos;
Aumenta el suministro de energía del cuerpo;
mejora el sueño;
Hace que el sueño sea tranquilo, satisfactorio y profundamente reparador;
Calma todo el sistema nervioso;
Brinda prevención de calidad para un cuerpo y una mente saludables;
Beneficios de la meditación para tu Bienestar Emocional:
Proporciona armonía en la vida cotidiana;
Mejora la sensación de paz y felicidad;
Reduce la ansiedad, la preocupación, los miedos;
Disminuye el nivel de estrés;
Proporciona equilibrio interior;
Alivia y alivia la depresión;
Aumenta la autoestima y la aceptación de nosotros mismos tal y como somos;
Aumenta el optimismo, la confianza en uno mismo y la conciencia;
Mejora la comunicación social;
Eleva el estado de ánimo y la inteligencia emocional;
La palabra y el concepto de “meditación” se envuelven en un halo místico. Bueno, hoy vamos a
¿Ya estabas convencido? Dedique 20 minutos para usted durante las próximas tres semanas y vea cómo la meditación servirte ¡también!
¡Disfruta de tu práctica de meditación! ¡La vida es maravillosa!
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El hogar es una parte importante de nosotros mismos.
Su energía y limpieza física son vitales para la forma en que nos sentimos con nosotros mismos. Así como nuestro cuerpo físico tiene un aura o envoltura de energía, nuestro hogar también tiene su aura o envoltura de energía, aunque no nos demos cuenta. Sin duda el hogar es el lugar donde pasamos mucho tiempo. A menudo, en el ajetreo de nuestra vida diaria, pensamos lo contrario. Nos parece que ya casi no nos queda tiempo para estar en casa. Pero si lo pensamos: cuántas horas pasamos durmiendo, la hora de la mañana (antes de salir), la hora de la tarde (después de llegar a casa), los fines de semana. De hecho, una parte importante de nuestro tiempo está en este espacio sagrado, que llamamos ¡HOGAR!
Estamos constantemente conectados a nuestro hogar.
Incluso cuando estamos fuera de ella, un hilo invisible nos conecta. E incluso cuando estamos fuera de casa, nos afecta mucho más de lo que podemos imaginar. Por estas razones, es crucial saber cuidar los aspectos invisibles de nuestro lugar. Es bueno mantener tu casa limpia, tanto física como energéticamente. La energía no debe estar bloqueada o estar en baja frecuencia,
pero tiene que fluir libre y armoniosamente.
Cada objeto que traemos a nuestro hogar participa en la construcción de la estructura energética del hogar. Es fundamental mirar a nuestro alrededor. ¿Hay en él objetos y cosas que no te gustan, que no te son tan queridos, pero los guardas porque, por ejemplo, te los regaló una persona cercana o tienen un valor sentimental? ¿Hay algo que te “hormiguee”? ¡No lo dudes! ¡Llevatelo! ¡Regalarlo!
¡La basura de un hombre puede convertirse en un regalo invaluable para otro!
Suponga que hay objetos agrietados, lesionados, con partes rotas, electrodomésticos que no funcionan o ropa/artículos que no ha usado durante años. ¡Deshazte de ellos! Retienen y bloquean la energía en su hogar.
La siguiente técnica para limpiando la mala energía from your home es fácil de aplicar y extremadamente eficaz, y permitirá que la Luz entre en tu hogar.
¿Qué es lo que hay que hacer?
Consigue sal marina gruesa. Desde la antigüedad, la sal se consideraba un remedio sagrado y muy poderoso. Estos cristales sagrados tienen el enorme poder de una esponja. Absorben energía de baja frecuencia y así purifican el hogar.
¿Dónde y cómo colocar la sal?
Consigue platillos pequeños. Ponga una pila de sal marina gruesa en ellos. También puedes simplemente ponerlo en una hoja de papel. Coloque uno de esos platos después del anochecer en cada rincón de su casa o en cada rincón de la habitación.
Las esquinas son los lugares donde la energía se bloquea y se estanca.
Si hay un mueble o algún objeto en el rincón correspondiente, coloca la sal lo más cerca posible. Deja que la sal se quede en los rincones toda la noche, y al amanecer, tírala al inodoro y dite en silencio: Deja que esta sal elimine todas las influencias y energías negativas de mi hogar. Que mi hogar esté limpio, lleno de luz y pensamientos brillantes.
Después de estas palabras, deja que el agua elimine la sal.
¿Cuántas veces debo hacerlo?
Te recomendaría que hicieras esta limpieza tres noches consecutivas. Use sal nueva cada vez. Puede reducir la cantidad de sal cada día.
Notará rápidamente cómo se mejora su hogar después de cada ciclo de limpieza. El primer día, la sal “atrapa” las energías bajas más gruesas. Con cada ciclo sucesivo, la sal purificará más y más el espacio.
¿Puedo usar la misma sal dos veces?
¡Absolutamente no! La sal usada está “contaminada” y ya ha absorbido energía negativa. No es aceptable volver a ponerlo en la casa. Debe desecharse en agua y no volver a usarse para ningún otro propósito.
Tu cuerpo energético se conecta con el cuerpo energético de tu hogar.
Se influyen mutuamente y comunican energía. Además de purificar tu hogar, también te sentirás más ligero, fresco y limpio. Te saldrán más cosas; tus pensamientos mejorarán; ¡tu alma se alegrará!
¡La vida es maravillosa!
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Mente, cuerpo y salud! ¿Cuál es la conexión entre ellos y
¿CÓMO iniciar y fortalecer el proceso de sanación en el cuerpo con el poder de la mente?
Si te das cuenta de que tienes el poder de crear tu realidad, materializar un espacio de estacionamiento, atraer un alma gemela a tu vida, convertirte en una mejor versión de ti mismo, etc. ¿Por qué entonces separas de alguna manera tu cuerpo físico de tu capacidad de crear materia?
Los pensamientos son una herramienta fenomenalmente poderosa.
Los pensamientos crean la realidad. Y que el cuerpo y la salud son también un proyecto de pensamientos, creencias y emociones.
La mayoría de la gente asocia la salud y un cuerpo sano con lo que come. Pero se olvidan de un aspecto esencial. ¿Qué es lo que alimenta tu mente? ¿Qué piensas, dices, sientes, crees? Comes varias veces al día.
Pero tu cuerpo y tus células están bajo la influencia de tus pensamientos,
sentimientos y profundas convicciones internas las 24 horas, los 7 días de la semana, los 365 días del año. Y esto no se puede descartar. Así como la comida puede ser tóxica para tu cuerpo, tus pensamientos negativos pueden ser tóxicos para tus células. Ahora piensa que frente a ti está la comida más beneficiosa, una ensalada fresca y saludable o el plato que es valioso y sabroso para ti. Te sientas a comer, pero estás enojado, amargado, resentido, irritado o simplemente amargado. ¿Qué comida vas a comer realmente?
¿Y hasta la ensalada más deliciosa y saludable no se convertiría en veneno por el estado emocional en el que te encuentras?
A menudo nos decimos a nosotros mismos la línea "La salud está en la cabeza", pero ¿somos profundamente conscientes de esta responsabilidad?
Todos hemos oído hablar de milagros que le sucedieron a la gente,
Quienes fueron curados de enfermedades incurables y luego vivieron felices para siempre.
Tu mente tiene el gran poder de sanar, pero desafortunadamente, lo contrario también es cierto.
La autocuración es en realidad la relación mente-cuerpo: la forma en que tus pensamientos, emociones y creencias internas profundas cambian la bioquímica de nuestro cuerpo.
Cuando nos sentimos mal, cuando nos dejamos someter al estrés durante mucho tiempo sin neutralizarlo con el descanso y la forma correcta de alimentación, movimiento y pensamiento. Cuando nos encontramos en un estado de burnout o depresión. Cuando experimentamos resentimiento, miedos, tristeza y permanecemos bajo la influencia de estos estados emocionales durante mucho tiempo, entonces nuestro cuerpo reacciona a nivel físico.
Lo que tú mismo emitas, lo mismo recibirás.
O en el lenguaje del universo. No siempre puedes pensar, hablar, vibrar en la frecuencia de la enfermedad y esperar recuperar la salud.
Si quieres salud, necesitas encontrar una manera de sintonizar las frecuencias de la salud.
Si quieres salud, piensa en salud, habla de salud, busca un sentimiento de salud en tus células. Y lo que irradias, lo atraerás más.
Cuando encontraron un bulto en mi cuerpo hace años, el médico me dijo que me operara de inmediato. Le pedí que me diera un mes para hacerlo lo mejor que pudiera.
Cuando regresé un mes después para una radiografía, no había señales de la formación.
Solo entonces me dediqué un mes a mis pensamientos y emociones. me detuve
Viendo la televisión,
Irradiándome voluntariamente con información negativa,
Tratar con los demás,
Tomando ofensa.
Dejé de hablar de la enfermedad.
Empecé a buscar pensamientos de salud. En otras palabras, emprendí un viaje muy útil dentro de mí. Me di cuenta de que la manifestación física de la enfermedad comienza en algún lugar de mis pensamientos y actitudes o comienza con la falta de armonía dentro de nosotros.
Cuando aparece la enfermedad, no viene a castigarnos y quebrarnos.
Inicialmente viene en forma de luz, para advertirnos. Es como una luz de automóvil que aparece cuando el combustible se está agotando. Hay más combustible, pero está disminuyendo. ¿Cual es la enfermedad? Viene a advertirnos que el combustible energético del cuerpo comienza a agotarse, y es hora de restablecer nuestro equilibrio energético, liberar el estrés acumulado y trabajar las emociones que permitimos en nosotros mismos.
Creo que la gente del futuro será curada solo por el poder del pensamiento.
Y cuando acudan a un especialista, primero indagará sobre su estado emocional y luego prescribirá la meditación, según los bloqueos emocionales que necesiten ser dominados, pues la salud comienza en los pensamientos y las emociones.
Aceptar la enfermedad como una oportunidad de transformación,
como realmente es. Es un fuerte motivador para darse cuenta del enorme poder que posee en su interior. El poder de ser el autor de tu vida. Todo comienza desde adentro hacia afuera. ¡La curación comienza dentro de ti! Tienes toda la fuerza para empezar a cambiar tu salud.
¡LA VIDA ES MARAVILLOSA!
MILENA GOLEVA
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Despertarse feliz y tener un gran día productivo depende de la calidad de su sueño.
Estar lleno de energía y sentirse bien también depende de tener un sueño excelente. A menudo comparto esta receta fácil porque sé lo beneficiosa que es y creo que las cosas simples suelen funcionar mejor, bueno, si las conviertes en un hábito.
Lo comparto contigo.
Inmediatamente sentirá los beneficios continuos de este maravilloso ritual antes de acostarse. Por la noche, justo antes de acostarse, tome un poco de miel. Voy a escribir la receta al final.
¿Cuáles son los beneficios de la miel en este ritual antes de dormir?
Se encuentran en varias direcciones: Recolectada del polen de flores y hierbas, la miel ha sido una medicina única desde la antigüedad. La miel es un superalimento y una supermedicina.
La miel es un relajante natural y tiene un efecto calmante.
Especialmente antes de acostarse. Por la noche, sin embargo, se recomienda disolverlo en agua. Esto protege el estómago.
Tiene acción antibacteriana y antiviral
Activa el metabolismo y mejora la flora intestinal
¿Y por qué lo llamo un ritual?
Bueno, porque le estoy agregando algo muy importante a este elixir de miel. Minutos de calma antes de acostarme, en los que, mientras bebo la magia de la miel, recuerdo con Agradecimiento todo lo bueno que tuve el privilegio de vivir hoy. Así que todas las noches insisto en que mi mente busque y escarbe en sus archivos los buenos momentos del día. Incluso las cosas más pequeñas. Al hacer eso, entreno mi mente para buscar pensamientos felices e importantes en mi cerebro.
La receta:
Se disuelve media cucharadita de miel en media taza de agua tibia. Es esencial que el agua no esté fría, porque la miel no se disolverá o caliente porque los ingredientes útiles de la miel pueden destruirse por encima de los 35-40 grados centígrados. Recomiendo que el agua no sea más de medio vaso, porque por la noche después de las 7 de la tarde no es bueno beber grandes cantidades de líquido. Otra cosa importante: después de beber el agua con miel, enjuague ligeramente la boca con agua, o lo mejor es cepillarse los dientes. Y por supuesto, luego me acuesto con una meditación guiada suave y relajante. Así que con gusto y poco a poco me voy a dormir con hermosos pensamientos y el cuerpo relajado. Sentirás muy rápidamente el efecto calmante del agua con miel combinado con las beneficiosas vibraciones de la Gratitud. Especialmente después de un día ajetreado, un vaso de este elixir de miel lo ayudará a conciliar el sueño en paz y le brindará una noche de sueño de calidad. Y en el nuevo día por venir, estarás listo y lleno de energía para aceptar los milagros que te esperan.
Espero que tengas muchos días y noches llenos de dulzura y miel.!
¡Porque LA VIDA ES MARAVILLOSA! ¡ERES HERMOSA!
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