Bedtime ritual

❤️ Gute-Nacht-Ritual für Gesundheit und ruhigen Schlaf

Milena Goleva
Glückliches Aufwachen und ein toller, produktiver Tag hängen von der Qualität Ihres Schlafes ab. 

Um voller Energie zu sein und sich gut zu fühlen, ist auch ein ausgezeichneter Schlaf wichtig. Ich teile dieses einfache Rezept oft, weil ich weiß, wie nützlich es ist, und ich glaube, dass einfache Dinge normalerweise am besten funktionieren, wenn man sie sich zur Gewohnheit macht.

Ich teile es mit Ihnen.

Sie werden sofort die anhaltenden Vorteile dieses wunderbaren Produkts spüren Ritual vor dem Schlafengehen. Holen Sie sich abends, kurz vor dem Schlafengehen, etwas Honig. Ich werde das Rezept am Ende schreiben.

Welche Vorteile hat Honig bei diesem Schlafenszeitritual?

Sie gehen in mehrere Richtungen: Honig wird aus den Pollen von Blumen und Kräutern gewonnen und ist seit der Antike ein einzigartiges Arzneimittel. Honig ist ein Superfood und eine Supermedizin.

Honig ist ein natürliches Entspannungsmittel und hat eine beruhigende Wirkung.

Besonders vor dem Schlafengehen. Abends empfiehlt es sich jedoch, es in Wasser aufzulösen. Das schont den Magen.

  • Es hat eine antibakterielle und antivirale Wirkung
  • Aktiviert den Stoffwechsel und verbessert die Darmflora
  • Und warum nenne ich es ein Ritual?

Nun, weil ich diesem Honigelixier etwas sehr Wichtiges hinzufüge. Minuten der Ruhe vor dem Schlafengehen, in denen ich mich, während ich den Honigzauber trinke, voller Dankbarkeit an all die schönen Dinge erinnere, die ich heute erleben durfte. Deshalb bestehe ich jeden Abend darauf, dass mein Geist nach den schönen Momenten des Tages sucht und in seinen Dateien wühlt. Selbst die kleinsten Dinge. Dadurch trainiere ich meinen Geist, in meinem Gehirn nach den glücklichen, wichtigen Gedanken zu suchen.

Das Rezept:

Ein halber Teelöffel Honig wird in einer halben Tasse warmem Wasser aufgelöst. Es ist wichtig, dass das Wasser nicht kalt ist, da sich der Honig nicht auflöst, und auch nicht heiß, da die nützlichen Inhaltsstoffe des Honigs bei Temperaturen über 35–40 Grad Celsius zerstört werden können. Ich empfehle, dass die Wassermenge nicht mehr als ein halbes Glas betragen sollte, da es abends nach 19 Uhr nicht gut ist, große Flüssigkeitsmengen zu sich zu nehmen.
Noch etwas Wichtiges: Nach dem Trinken des Honigwassers den Mund leicht mit Wasser ausspülen oder am besten die Zähne putzen.
Und natürlich gehe ich dann mit einer sanften und entspannenden geführten Meditation ins Bett. So schlafe ich mit Freude und nach und nach mit schönen Gedanken und einem entspannten Körper ein.
Sie werden die beruhigende Wirkung des Honigwassers in Kombination mit den wohltuenden Schwingungen der Dankbarkeit sehr schnell spüren.
Besonders nach einem anstrengenden Tag hilft Ihnen ein Glas eines solchen Honigelixiers dabei, ruhig einzuschlafen und Ihnen eine erholsame Nacht zu bescheren. Und am kommenden Tag werden Sie bereit und voller Energie sein, die Wunder anzunehmen, die Sie erwarten.

Ich hoffe, Sie haben viele Tage und Nächte voller Süße und Honig!
Weil das Leben wunderbar ist! DU BIST WUNDERSCHÖN!

 

 

 

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