Au début du siècle dernier, le psychologue et pharmacien français Emile Coue a étonné ses collègues par les résultats exceptionnels qu'il a obtenus avec ses patients et a fait des découvertes sensationnelles et révolutionnaires aidant des milliers de personnes à guérir plus rapidement et avec plus de succès avec une formule simple. Il leur a fait répéter mentalement deux fois par jour : immédiatement après le réveil et avant de s'endormir pendant 2-3 minutes :
"Chaque jour, je vais de mieux en mieux."
Le cerveau a des capacités uniques. Cependant, il peut devenir un outil puissant pour améliorer tous les domaines de la vie si seulement nous savons utiliser ses ressources.
Très peu de gens savent que le moment le plus crucial pour planter de nouvelles idées dans notre cerveau est juste avant d'aller dormir. Peu de temps avant, notre cerveau modifie ses fréquences d'ondes. Et ce moment particulier est exactement
LES 5 DERNIÈRES MIN AVANT DE SE DORMIR.
Ce que nous pensons pendant ces 5 minutes, juste avant de nous endormir, c'est ce que le cerveau va utiliser comme nourriture mentale pour la nuit. Ensuite, le cerveau bascule entre les fréquences alpha et thêta. Et ce sont ces fréquences dont les impulsions et les ondes ont littéralement le pouvoir de concevoir et de créer des réalités. Dans ce mode cérébral, le corps est détendu, mais l'esprit est puissamment créatif.
C'est précisément la fonction du cerveau qu'Emil Cue a utilisée pour aider ses patients à guérir et à récupérer étonnamment rapidement.
Comment faire fonctionner ces connaissances pour créer la santé et la vie de nos rêves ?
Il s'avère que c'est crucial ce que nous pensons juste avant d'aller dormir. Maintenant, pensez à quoi pensez-vous avant d'aller vous coucher ?
Plus de 90% de personnes recréent dans leur esprit les choses pas si agréables qui se sont produites pendant la journée ou s'inquiètent des choses à venir demain. Cependant, la grande ironie est que la plupart des gens tournent dans leur tête les moments désagréables de la journée passée, et c'est ainsi qu'ils s'endorment.
Et la façon dont vous vous endormez dépend :
- comment vous sentirez-vous demain
- ton sommeil sera-t-il paisible
- aurez-vous de l'énergie
- serez-vous d'humeur
- vous réveillerez-vous frais et reposé
- Serez-vous capable de mieux travailler le lendemain
- saurez-vous relever les défis, etc.
Quels sont mes trois principes de programmation pour l'heure du coucher ?
J'ai expérimenté et amélioré ces trois principes au fil des années. Ces principes de programmation du sommeil éprouvés ont aidé des milliers de personnes. Et maintenant j'ai le plaisir de les partager avec vous :
1. Dites adieu à la journée avec un grand merci !
Exprimez votre gratitude pour toutes les bonnes choses que vous avez ressenties pendant la journée. Ça pourrait être juste un sourire que vous arrachez à ce passant. Ou le mot gentil de la vendeuse. Des moments partagés avec vos amis. La belle vue. L'attitude agréable de votre collègue. Main amicale. Une pensée inspirante. Soin doux. Un câlin. L'énergie positive que vous avez reçue ou envoyée. Sans aucun doute, des choses agréables et moins agréables se produisent le jour de chacun de nous.
La question est, laquelle choisirez-vous pour dormir?
Lesquels vous rappellerez-vous juste avant de vous endormir ? Quels seront le carburant et la nourriture de votre cerveau pour la nuit ? Et pour le lendemain ? Après un peu de pratique, vous n'aurez besoin que d'une minute pour changer vos pensées pour la nuit, et cela vous aidera à vous immerger dans des sentiments magiques. La pratique « Merci » préparera également vos vibrations pour la phase suivante. Parce que dormir est un processus.
2. Passez mentalement le lendemain en revue et visualisez-le comme un succès.
Vous n'avez même pas besoin d'imaginer des choses spécifiques. Il suffit de voir demain réussi, satisfaisant, calme. Vous pouvez vous voir vous réveiller demain reposé, frais, de bonne humeur. Voyez-vous traverser les principales parties de la journée dans la joie et le bonheur et par l'énergie de la sagesse. Imaginez que tout se passe de la meilleure façon possible. Cette pratique programmera votre lendemain.
3. Méditation. La meilleure façon de programmer,
même après vous être endormi. Lorsque vous dormez, l'oreille continue de percevoir et le cerveau de traiter. Je vous encourage à utiliser la méditation guidée avant d'aller dormir. Même lorsque vous êtes endormi, la méditation continuera à implanter des affirmations, des formules, des visualisations et des croyances intérieures profondes. Ce qui, à son tour, façonnera votre réalité par la suite.
Ces trois principes sont précieux si vous les utilisez dans l'ordre ci-dessus.
Chaque principe prépare une fondation vibrante pour le suivant. Ils ne nécessitent pas de temps supplémentaire de votre part. Ils se produisent tous lorsque vous êtes dans la zone entre le réveil et le sommeil de toute façon. Avec le temps, vous observerez que vous vous couchez avec une anticipation de plus en plus délicieuse. Les moments au lit deviendront votre moment préféré. Vous vous endormirez dans de puissantes vibrations, et vous vous réveillerez frais et de bonne humeur.
Les 5 dernières minutes avant d'aller dormir.
Une telle connaissance précieuse dont tant dépend - vaut la peine d'essayer. Les résultats seront fantastiques et changeront considérablement vous-même et tout dans votre vie. Vous ressentirez les effets comme un MIRACLE, mais en fait, ce n'est que de la pure science. Pourquoi ne pas utiliser les connaissances scientifiques pour rendre nos vies plus belles et plus significatives !
La vie est merveilleuse… VOUS êtes merveilleux !
Milena Goleva
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