El estrés está a tu alrededor. Es su mayor enemigo, extremadamente dañino para su salud y estilo de vida. En el siguiente artículo, exploraremos un antigua tecnica japonesa para la auto-relajación que se ha demostrado que reduce los niveles de estrés rápidamente y se puede practicar prácticamente en todas partes.
Antes de comenzar, debes saber que cada dedo de tu mano corresponde a una determinada emoción.
El pulgar - Preocupaciones. Te ayuda a combatir la ansiedad.
el dedo índice - Miedo. Te ayuda a combatir el miedo.
El dedo medio - Enojo. Te ayuda a controlar tu ira.
el dedo anular - Tristeza. Combate la depresión y ayuda en momentos de incertidumbre.
el meñique - Confianza. Aumenta tu confianza y te ayuda a sentirte más optimista.
Sin más preámbulos, déjame presentarte esta sencilla técnica:
Para armonizar la energía en tu cuerpo, toma uno de tus dedos con la otra mano durante un par de minutos. Repita en todos sus dígitos. Cuando sienta una sensación de hormigueo y pulsación, sabrá que este simple remedio está funcionando.
A calma tu mente, simplemente puede aplicar presión en la palma de la mano durante al menos un minuto.
Practique esta antigua técnica japonesa una vez al día para encontrarse más tranquilo, más equilibrado y menos estresado.
¡La vida es maravillosa! ¡Eres maravilloso!
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