Ich teile mit Ihnen das Wichtige Tibetische Praxis für Ihre Schilddrüse. Diese Übung sorgt für eine erhöhte Durchblutung Ihrer Schilddrüse, wodurch diese gereinigt und gesund bleibt.
SCHRITT 1 – Reiben Sie Ihre Handflächen gut, um sie zu erwärmen. Anschließend legen Sie Ihre Handflächen vorsichtig auf die Schilddrüse und halten sie dort etwa zehn Sekunden lang.
SCHRITT 2 – Sie sollten Ihren Speichel dreimal hintereinander schlucken oder drei Schlucke Wasser trinken.
SCHRITT 3 – Atmen Sie langsam aus. Beugen Sie beim Ausatmen Ihren Kopf nach vorne und drücken Sie Ihr Kinn so fest wie möglich an Ihre Brust. Halten Sie Ihr Kinn einige Sekunden lang, ohne zu atmen. Wenn Sie mit dem Atmen beginnen, heben Sie Ihr Kinn und senken Sie Ihren Kopf. Behalten Sie Ihren Kopf eine Weile in dieser Position. Sobald Sie mit dem Ausatmen beginnen, drücken Sie Ihr Kinn erneut an Ihre Brust.
SCHRITT 4 – Während Ihr Kinn auf Ihrer Brust liegt, drehen Sie Ihren Kopf langsam nach links und rechts, ohne Ihr Kinn von Ihrer Brust zu entfernen. Diese Bewegung ist eine hervorragende Massage der Schilddrüse.
Hinweis: Ihr Kopf hebt sich beim Einatmen und senkt sich beim Ausatmen.
Wiederholen Sie die oben genannten Schritte der tibetischen Praxis zehnmal.
Sie können es sowohl im Sitzen als auch im Stehen üben. Ich empfehle, diese ausgezeichnete tibetische Praxis oft zu praktizieren – mehrmals pro Woche. Ihre Schilddrüse wird Ihnen so dankbar sein, dass sich ihr Zustand erheblich verbessert.
Das Praktizieren dieser Übung ist in Fällen von bemerkenswert effektiv Hypothyreose.
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