❤️ 4 Mal am Tag, wenn es wichtig ist, dass du Wasser trinkst. Wann Wasser trinken?

❤️ 4 Mal am Tag, wenn es wichtig ist, dass du Wasser trinkst. Wann Wasser trinken?

Milena Golev

Wasser ist Leben.

Diese Aussage ist so offensichtlich und doch wird sie so leicht vergessen. Siebzig Prozent der Oberfläche unseres schönen Planeten sind mit Wasser bedeckt. Unser Körper besteht zu demselben Prozentsatz aus Wasser wie die Erde. Wasser ist entscheidend für jeder Stoffwechsel Prozess, der in unserem Körper abläuft. Es ist Teil jedes biochemischen Prozesses. Wasser ist auch für jeden Prozess, der in uns abläuft, sehr wichtig. Dies sind einige der zahlreichen Gründe, warum es für unser Wohlbefinden so wichtig ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Ein gut hydrierter Mensch ist ein glücklicher Mensch.

Wann Wasser trinken? Zu welchen vier Tageszeiten müssen Sie Flüssigkeit zu sich nehmen?

1. Der Moment, in dem du aufwachst.

Das ist die wichtigste Tageszeit, um Wasser zu trinken. Putzen Sie nach dem Aufwachen Ihre Zähne und trinken Sie zwei Gläser warmes Wasser. Weder heiß noch kalt, sondern warm – etwa 35 bis 45 Grad Celsius. Dies liegt nahe an der Körpertemperatur. Dadurch werden alle Giftstoffe beseitigt, die sich in der Nacht in Ihrem Darm angesammelt haben. Es wirkt buchstäblich wie eine Dusche für Ihr Inneres.

Das Wasser weckt Ihren Körper am Morgen und macht uns startklar.

Dies reinigt Ihr Nervensystem und reduziert Stress und Anspannung.

Warum warmes Wasser verwenden?

Würden Sie Ihr fettiges Geschirr mit kaltem Wasser spülen? Dachte schon. Warmes Wasser ist wirklich kraftvoll, wenn es darum geht, sowohl schmutziges Geschirr als auch die Giftstoffe in Ihrem Körper zu reinigen.

wenn Sie Flüssigkeit zu sich nehmen müssen 2. Eine halbe Stunde bevor Sie etwas essen.

Wenn Sie vor dem Essen ein Glas Wasser trinken, kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an und bereiten ihn auf die bevorstehende Mahlzeit vor. Wasser trägt auch dazu bei, dass Sie sich mit weniger Nahrung satt fühlen. Dies ist praktisch, wenn Sie in Form bleiben möchten.

3. Direkt nach dem Duschen oder Baden.

Wasser nach dem Duschen zu trinken ist wirklich gut, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dadurch wird Ihre Haut gereinigt und Ihr Blutdruck reguliert.

4. Trinken Sie Wasser zum Kaffee.

Jeder liebt eine gute Tasse Kaffee! Wir wissen aber auch, wie schnell unser Körper nach dem Kaffeekonsum dehydriert. Wasser hilft auf natürliche Weise, diese Dehydrierung auszugleichen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihren Kaffee mit einem Glas Wasser als Beilage zu genießen.

Die Flüssigkeitszufuhr des Körpers ist für die ordnungsgemäße Funktion unserer Zellen unerlässlich.

Sie wissen, dass unser Körper bei Wassermangel nicht lange überleben kann. Da jüngere Menschen einen höheren Wasseranteil haben, sollten Sie außerdem darauf achten, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Zu guter Letzt:

Nach 19:00 Uhr dürfen Sie nicht mehr viel Flüssigkeit zu sich nehmen.

Zwischen 17 und 19 Uhr ist Ihre Leber am aktivsten. Nach 19 Uhr ist die Leber nicht mehr sehr aktiv, sodass es für den Körper schwieriger wird, das Wasser zu verarbeiten.

Der Flow-Typ

 

 

 

 

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