❤️ 7 choses à éliminer de votre vie

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Milena Goleva

Milena Goleva - connue comme l'une des motivatrices et enseignantes les plus influentes dans l'art du yoga et de la méditation en Bulgarie. Elle est experte, conférencière et inspiratrice du changement avec plus de 16 ans d'expérience quotidienne intensive dans l'enseignement de la méditation et du yoga et 26 ans de pratique personnelle.

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Chaque changement commence de l'intérieur.

Le monde change parce que vous changez. Pas l'inverse. OUI! Nous avançons, mais il est important de faire avancer notre nouveau moi. Et pour notre nouveau moi, il est essentiel de se débarrasser de ces 7 choses. Ils seraient un fardeau inutile sur la route.

Voici 7 choses à vous débarrasser de votre vie :

1. Critique de soi et des autres

Il est temps de revoir cette habitude, qui ne fait que drainer votre énergie. Peu importe que vous critiquiez mentalement ou à haute voix. La critique n'est nécessaire que pour découvrir et analyser ce sur quoi vous devez continuer à travailler. C'est une critique constructive. MAIS! Lorsqu'il devient un fleuve implacable de ressentiment, de déni, de rejet, de haine, il devient une agression cachée envers vous et les autres. L'agressivité attire plus d'agressivité, et sans s'en rendre compte, vous entrez dans un cercle vicieux. Tout a ses côtés positifs et ses moins positifs. Apprenez à accepter les deux, à rechercher et à découvrir le positif en vous et dans les choses.

2. Vivant dans le passé

Vous n'y trouverez rien de nouveau. Lorsque vous vivez dans le passé, vous l'amenez dans le présent et en faites votre point d'attraction actuel. C'est ainsi que vous attirez plus de la même chose. Et puis vous vous demandez pourquoi vous attirez à nouveau les mêmes relations, situations et choses. Jetez les vieilles blessures et la douleur. Enlevez vos vieilles insultes et vos peurs. Mettez la foi, la bonne volonté. Et allez-y. Ne laissez pas le passé voler votre présent.

3. Relations toxiques

Ce sont des relations à sens unique. Des relations dans lesquelles l'énergie ne se déplace que d'un côté à l'autre, et il n'y a pas d'échange. Vous seul donnez, économisez, écoutez, réconfortez, aidez. Ce sont des relations qui volent votre énergie et votre humeur. Il est temps de changer. Quelqu'un ne vous cherche que lorsqu'il a besoin de quelque chose. Et avez-vous besoin de ce type de communication ?

Ne faites pas semblant d'être une bonne personne avec des personnes toxiques. Si vous êtes sympathique avec eux, vous devenez toxique pour vous-même.

4. Pensée excessive

C'est l'art de créer des problèmes qui n'existent pas. Supposons que vous soyez le genre de personne qui a tendance à penser la même chose encore et encore comme un manège. Vous passez plus de temps dans votre esprit que dans la réalité. C'est simplement l'inertie de l'esprit. Il est temps de libérer l'élan qui vole votre présent. De cette façon, vous accordez plus d'importance à des choses qui ne méritent pas vraiment votre attention. Dites-vous simplement : STOP ! Et ramenez votre conscience au présent. Ce n'est qu'une question d'un peu de pratique. Dès que vous retirez votre attention du carrousel de pensées et que vous l'infusez dans la réalité présente, vous êtes prêt. Vous sentirez comment vous êtes sorti de l'emprise du carrousel mental. Ensuite, persévérez dans cette pratique pendant un certain temps. Vous sentirez maintenant à quel point il est agréable de retrouver la joie de vivre.

5. Peur du changement

Comment savez-vous que ce à quoi vous êtes habitué ou que vous avez est meilleur que ce qui s'en vient ? La seule chose sûre dans la vie, c'est le changement. Apprendre à accepter le changement est l'une des leçons essentielles des temps modernes. Bien sûr, tout changement est associé à la sortie de la zone de confort. Mais au moment où vous autorisez le changement, vous réalisez qu'il a élargi votre zone de confort. Cela vous a rendu plus flexible et adaptable. Après tout, la vie elle-même est un voyage, un apprentissage et une expansion sans fin, n'est-ce pas ? Et plus vous résistez au changement et essayez de vous cacher en toute sécurité, plus cela devient douloureux. À chaque changement, vous devenez plus conscient, compétent, compétent et sage. Le changement apporte l'expansion. Faites confiance au changement.

6. Se sous-estimer

Arrêtez de le faire. Arrêtez de vous sous-estimer. Vous continuez à penser que les autres sont plus que vous. Et vous leur êtes inférieurs. Trop souvent, je rencontre des personnes capables et talentueuses qui, pourtant, se sous-estiment tellement qu'elles mettent un frein à leur développement futur. Et seulement parce qu'ils ne croient pas en eux-mêmes. Ils sont trop critiques envers eux-mêmes et sous-estiment ainsi leurs capacités et leurs compétences. Si vous avez une telle tendance, il est temps d'arrêter de vous saboter. Comment? Observez comment vous pensez de vous-même. Vous mettez souvent des étiquettes dans vos pensées et vous caractérisez par des caractéristiques peu agréables. Comment arrêter de se sous-estimer ? En prenant soin de votre confiance et de votre estime de soi.

Il est essentiel de réaliser et d'accepter que les erreurs font partie de votre croissance.

Et ils ne vous définissent pas comme incompétent, stupide ou mauvais. Commencez à remarquer et à prêter attention à vos bonnes qualités. Et ils sont si nombreux. Remarquez et appréciez les petits succès et victoires. Vous avez réussi à ne pas vous fâcher et vous avez gardé votre sang-froid dans une situation critique. Vous avez fait preuve d'empathie et soutenu une personne dans le besoin. Vous avez gardé votre dignité malgré la difficulté et ainsi de suite. Les exemples peuvent être innombrables. Il s'agit de les remarquer, d'y réfléchir. Tout le monde a de bonnes et de moins bonnes qualités. Celui sur lequel vous choisissez de vous concentrer dépend de vous.

7. Essayer de plaire à tout le monde.

Vous n'en avez pas besoin du tout, car vous n'aimez pas non plus tout le monde. Mais le désir de plaire à tout le monde a tant volé à la beauté de la vie. Toute tentative de plaire à quelqu'un juste pour être approuvé par lui vous éloigne de vous-même. Pour plaire à tout le monde, vous trahissez et vous perdez. Et même si vous faites en sorte que tout le monde vous aime, ce ne sera toujours pas un indicateur de votre valeur. Et vous, votre valeur, vous la déterminez vous-même avec votre attitude envers vous.

Vous aimez-vous est la question importante?

Approuvez-vous le chemin que vous empruntez ? Êtes-vous satisfait des choix que vous faites ? Et l'étrange paradoxe est que moins vous dépendez de l'opinion des autres à votre sujet, plus ils commencent à vous apprécier. Tu es important. Essayez de vous faire plaisir car vous partagerez toute votre vie avec vous. Les autres vont et viennent. Mais tu resteras avec toi.

Débarrassez-vous de ces 7 choses, et vous sentirez que vous retrouvez votre vie et la joie de vivre.

Parfois, il est important de se débarrasser de l'ancien fardeau inutile pour aller de l'avant. Le changement commence de l'intérieur. Et chaque petit pas le long du chemin en vaut la peine car c'est le chemin vers vous.

Tu es Merveilleux… LA VIE EST MERVEILLEUSE !