❤️ 7 cosas para deshacerte de tu vida

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Milena Goleva - conocida como una de las motivadoras y maestras más influyentes en el arte del yoga y la meditación en Bulgaria. Es experta líder, conferencista e inspiradora para el cambio con más de 16 años de experiencia intensiva diaria en la enseñanza de meditación y yoga y 26 años de práctica personal.

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Todo cambio comienza desde adentro hacia afuera.

El mundo está cambiando porque tú estás cambiando. No de la otra manera. ¡SÍ! Estamos avanzando, pero es importante sacar nuestro nuevo yo adelante. Y para nuestro nuevo yo, es esencial deshacerse de estas 7 cosas. Serían una carga inútil en el camino.

Aquí hay 7 cosas para deshacerse de su vida:

1. Críticas a uno mismo y a los demás.

Es hora de revisar este hábito, que solo drena tu energía. No importa si criticas mentalmente o en voz alta. La crítica solo es necesaria para descubrir y analizar en qué necesitas seguir trabajando. Es una crítica constructiva. ¡PERO! Cuando se convierte en un río implacable de resentimiento, negación, rechazo, odio, se convierte en una agresión oculta hacia ti y hacia los demás. La agresión atrae más agresión, y sin darte cuenta entras en un círculo vicioso. Todo tiene su lado positivo y su lado no tan positivo. Aprende a aceptar ambos, a buscar y descubrir lo positivo en ti y en las cosas.

2. viviendo en el pasado

No encontrarás nada nuevo allí. Cuando vives en el pasado, lo traes al presente y lo conviertes en tu punto de atracción actual. Así es como atraes más de lo mismo. Y luego te preguntas por qué vuelves a atraer las mismas relaciones, situaciones y cosas. Desecha las viejas heridas y el dolor. Quítate tus viejos insultos y miedos. Pon fe, buena voluntad. Y adelante. No dejes que el pasado te robe el presente.

3. relaciones toxicas

Estas son relaciones unidireccionales. Relaciones en las que la energía se mueve sólo de un lado al otro y no hay intercambio. Sólo tú das, guardas, escuchas, consuelas, ayudas. Estas son relaciones que roban tu energía y estado de ánimo. Es tiempo de cambiar. Alguien solo te busca cuando necesita algo. ¿Y tú necesitas este tipo de comunicación?

No pretendas ser una buena persona con personas tóxicas. Si eres comprensivo con ellos, te vuelves tóxico contigo mismo.

4. pensamiento excesivo

Es el arte de crear problemas que no existen. Suponga que usted es el tipo de persona que tiende a pensar lo mismo una y otra vez como un tiovivo. Pasas más tiempo en tu mente que en la realidad. Es simplemente la inercia de la mente. Es hora de soltar el impulso que te roba el presente. De esta manera, le das más importancia a las cosas que realmente no merecen tu preocupación. Sólo dite a ti mismo: ¡DETÉNTE! Y devuelve tu conciencia al presente. Esto es sólo cuestión de un poco de práctica. En el momento en que sacas tu atención del carrusel de pensamientos y la infundes en la realidad presente, estás listo. Sentirás cómo te escapaste de las garras del carrusel mental. Luego persevera con esta práctica por un tiempo. Ahora sentirás lo lindo que es recuperar la alegría de vivir.

5. miedo al cambio

¿Cómo sabes que lo que estás acostumbrado o tienes es mejor que lo que viene? Lo único seguro en la vida es el cambio. Aprender a aceptar el cambio es una de las lecciones esenciales de los tiempos modernos. Por supuesto, cualquier cambio está asociado a salir de la zona de confort. Pero en el momento en que permites el cambio, te das cuenta de que ha ampliado tu zona de confort. Te ha hecho más flexible y adaptable. Después de todo, la vida en sí misma es un viaje sin fin, aprendizaje y expansión, ¿verdad? Y cuanto más te resistes al cambio y trates de esconderte en un lugar seguro, más doloroso se vuelve. Con cada cambio, te vuelves más consciente, conocedor, hábil y sabio. El cambio trae expansión. Confía en el cambio.

6. Para subestimarte a ti mismo

Deja de hacerlo. Deja de subestimarte. Sigues pensando que los demás son más que tú. Y tú eres inferior a ellos. Con demasiada frecuencia me encuentro con personas capaces y talentosas que, sin embargo, se subestiman tanto que ponen una barrera restrictiva a su desarrollo futuro. Y solo porque no creen en sí mismos. Son demasiado críticos consigo mismos y, por lo tanto, subestiman sus capacidades y habilidades. Si tienes esa tendencia, es hora de que dejes de sabotearte. ¿Cómo? Observa cómo piensas de ti mismo. A menudo pones etiquetas en tus pensamientos y te caracterizas con características no muy agradables. ¿Cómo dejar de subestimarte a ti mismo? Cuidando tu confianza y autoestima.

Es esencial darse cuenta y aceptar que los errores son parte de tu crecimiento.

Y no te definen como incompetente, tonto o malo. Comienza a notar y prestar atención a tus buenas cualidades. Y son tantos. Note y disfrute los pequeños éxitos y victorias. Conseguiste no enfadarte y mantuviste la compostura en una situación crítica. Has mostrado empatía y has apoyado a alguien que lo necesita. Has mantenido tu dignidad a pesar de la dificultad y demás. Los ejemplos pueden ser innumerables. El punto es notarlos, reflexionar sobre ellos. Todo el mundo tiene buenas y no tan buenas cualidades. Cualquiera que elija enfocarse depende de usted.

7. Tratando de complacer a todos.

No lo necesitas en absoluto, porque tampoco te gustan todos. Pero el deseo de complacer a todos ha robado mucho de la belleza de la vida. Cualquier intento de complacer a alguien solo para ser aprobado por ellos te aleja de ti mismo. Para complacer a todos, te traicionas y te pierdes. E incluso si agradas a todo el mundo, no será un indicador de tu valía. Y tú, tu valor, lo determinas tú mismo con tu actitud hacia ti.

¿Te gustas a ti mismo es la pregunta importante?

¿Apruebas el camino que estás tomando? ¿Está satisfecho con las decisiones que toma? Y la extraña paradoja es que cuanto menos dependes de las opiniones de los demás sobre ti, más les empiezas a gustar. Eres importante. Intenta complacerte a ti mismo porque compartirás toda tu vida contigo. Los otros van y vienen. Pero te quedarás contigo.

deshacerse de estos 7 cosas, y sentirás que estás recuperando tu vida y la alegría de vivir.

A veces, es importante deshacerse de la vieja carga innecesaria para poder seguir adelante. El cambio comienza desde adentro hacia afuera. Y cada pequeño paso en el camino vale la pena porque este es el camino hacia ti.

Eres Maravilloso… ¡LA VIDA ES MARAVILLOSA!